夏威夷心臟科醫生指導降低心臟病風險

援引夏威夷即時新聞:二月是全美心臟健康月，這恰逢其時地提醒我們，心臟病仍然是夏威夷和美國的主要死因。為了幫助居民了解自身的心臟風險並採取切實有效的措施來維護心臟健康，我們採訪了Pali Momi醫療中心的心臟病專家Kimberly Vu醫生，探討了預防心臟病的關鍵因素以及如何評估個人風險。

談到心臟病預防，Vu醫生強調，了解關鍵風險因素是第一步。她解釋:“五大風險因素分別是：吸菸、高血壓、高膽固醇、超重和糖尿病”。這些疾病在我們的社區尤其普遍：根據2023年的數據，檀香山約有34%的成年人患有高膽固醇，而夏威夷大島和歐胡島約有32%的成年人患有高血壓。了解自身風險始於定期體檢，Vu醫生建議‘40歲以上的成年人至少每年應進行一次血壓檢查’。

除了簡單的篩檢外，醫生現在還會使用複雜的風險計算器來預測您發生心臟病、中風或死於心血管疾病的可能性。這些風險評估工具，包括10年ASCVD（動脈粥狀硬化性心血管疾病）評分和PREVENT評分，會考慮多種因素。Vu醫生指出:“它們會考慮您的年齡、血壓、膽固醇、體重或體質指數，甚至腎功能”。談到高血壓的治療，Vu醫生強調，“如果您有某些風險因素，且血壓高於130/80mmHg，或無論是否存在風險因素，血壓高於140/90mmHg，我們都會進行治療”。根據計算出的風險評分，您的醫生可能會建議您在改變生活方式的同時服用藥物。

身體質量指數(BMI)－身高與體重的比值－是評估心血管風險的關鍵指標。根據Vu醫師介紹，“BMI超過25即為超重”，“BMI超過30即為肥胖”。 肥胖症的流行在全美範圍內令人擔憂，“超過40%的美國人根據BMI被認定為肥胖”。然而，夏威夷居民的整體情況相對較好，肥胖率僅約27%。但如果考察特定族群，情況則截然不同。Vu醫師指出:“當我們觀察特定族裔群體時，夏威夷原住民和太平洋島民的肥胖率高達50%”。對於夏威夷龐大的亞裔群體而言，有一個重要的考慮因素：“對於亞裔來說，BMI超過23時，患高血壓、高血糖和高膽固醇的風險實際上會升高”。這意味著亞裔美國人可能需要設定更低的BMI目標值才能達到最佳健康狀態。

那麼，居民如何才能達到並維持健康的BMI呢？Vu醫生建議採取雙管齊下的方法，結合運動和營養。在運動方面，她建議“每週進行150分鐘的中等強度有氧運動”，例如步行、慢跑、騎自行車或游泳，再加上兩次力量訓練。在飲食方面，Vu醫生提倡食用天然食物，強調“多吃水果和蔬菜以攝取植物纖維，用橄欖油烹飪和食用，並減少加工食品的攝取”。在蛋白質方面，她建議“食用魚類或雞肉等瘦肉，並盡量減少豬肉和牛肉等紅肉的攝取”。她特別推薦地中海飲食，因為它已被證實對心血管有益。

對於那些希望更深入了解自身心臟健康狀況的人來說，現在有更新的診斷工具可供選擇。冠狀動脈鈣化檢測使用低輻射的心臟CT掃描來檢測動脈中的鈣沉積。Vu醫生解釋了這項檢測的重要性：“如果發現鈣沉積，醫生可能會建議您服用降膽固醇藥物或去看心臟病專家”。這一點非常重要，因為“膽固醇可能促進動脈炎症和斑塊積聚，從而增加心臟病發作的風險”。  

行動起來，守護心臟健康！二月是安排一次久違的體檢、與您的家庭醫生討論您的心血管風險、並致力於改變生活方式以顯著降低心臟病風險的最佳時機。在像Vu醫生這樣的心臟病專家的專業指導下，並堅持基本原則——控制血壓和膽固醇、保持健康體重、定期運動和健康飲食——夏威夷居民可以掌控自己的心臟健康，擁有更長壽、更健康的生活。如需了解更多關於心臟健康和心臟服務的信息，請諮詢您的家庭醫生或訪問您當地的醫療機構。

檀香山消防員趕赴McCully地區撲滅三級建築火災

援引夏威夷即時新聞:檀香山消防員趕往Young街1715號處理一起建築火災。火災於上午8點左右被報告，8點13分升級為二級警報，8點25分再次升級為三級警報。檀香山警方於上午8點06分到達現場，並報告起火房屋為一棟廢棄房屋。火勢於上午8點43分控制，一名調查員已被派往現場。

Costco會員收到通知 其出售的炒飯因可能含有玻璃顆粒而自願召回

援引夏威夷即時新聞:部分Costco會員已收到召回通知，原因是產品可能含有玻璃碎片。部分顧客已收到電子郵件，部分顧客則接到電話。此次召回的產品為2024年12月3日至2026年2月20日期間購買的味之素烤雞配日式炒飯。味之素食品北美公司與美國農業部合作，宣佈自願召回部分批次的味之素烤雞配日式炒飯，原因是產品中可能含有玻璃碎片。受影響產品的保質期編碼範圍為2025年11月8日至2027年1月12日。保存期限印在包裝盒側面或單包裝袋上，格式為MMDDYY(月、日、年)。

目前尚未收到與此次召回產品相關的傷害報告。雖然美國農業部並未強制要求，但出於謹慎考慮，該公司通知曾購買此商品的顧客，避免食用被玻璃碎片污染的食品。如果您已購買此商品，Costco表示您可以退貨並獲得全額退款。如需更多信息，請聯繫味之素食品北美公司：致電1-855-742-5011 或發送電子郵件至customercare@ajinomotofoods.com，營業時間：週一至週五，太平洋標準時間上午7點至下午5點。

檀香山警方正在搜捕珍珠城搶劫案中的蒙面嫌疑人

援引夏威夷即時新聞:檀香山警方週四(2月26日)接獲報案，指珍珠城發生一級搶劫案。警方稱，案件發生在凌晨12點30分左右，地點位於Kuala街的Petco寵物店停車場。警方表示，三名男性受害者(分別為19歲和兩名21歲)當時正在停車場，三名步行的男性嫌疑人靠近他們。其中一名嫌犯亮出一把銀色左輪手槍，並索取他們的財物。受害者的珠寶和現金被搶走。嫌犯徒步逃往Walmart附近，可能乘坐一輛不明身份的白色四門轎車逃離現場，案件中無人受傷。嫌疑人被描述為三名身穿連帽衫、黑色牛仔褲、滑雪面罩並佩戴腰包的男子。案件仍在調查中，任何知情人士請撥打911或滅罪熱線(808)955-8300提供線索。