一个同时对情绪、身体及心灵
同样有效的练习方法
它既是瑜伽也是正念的修习
一项在国内外正备受医学界、心理疗愈界瞩目的
【瑜伽身心疗法】
奠基于【正念减压疗法MBSR】之
正念瑜伽导师一级培训
它是所有后续发展【正念瑜伽身心疗愈体系】的根基
目前企业、学校、社福 机构、纪律部队、社会大众、大学等纷纷作出正念相关工作坊、课程及培训，正念瑜伽课程也获香港多间大学及身心疗愈机构邀请，作为硏究合作伙伴，适合任何体质及年龄修习。
现阶段已开展正念瑜伽MindfulYoga活动之机构有：
• 正念教硏中心
• 新生会身心330计划
• 香港警务处心理科
• 香港大学法律系
• 癌症基金会各服务中心
• Maggie’s 癌症服务中心
• 与抑郁共舞协会
• 复康会
• 中文大学那打素护士学院
• 香港社协
• 澳门门社工局
• 武汉烽火通信科技集团 等等
（服务众多不能一一尽录）
黄耀光（中国香港）
• 香港正念瑜伽学会会长
• 香港内观智慧禅学会创会会长
• 正念瑜伽身心疗法创立人
• 美国剑顿大学身心自然疗法博士
• 美国麻省医学院正念中心(MBSR)合格导师
• 中国表达艺术治疗协会 常务理事
• 社会科学（心理辅导）硕士，习正念多个流派20多年
• 2011年中印瑜伽峰会香港代表及论坛讲者
• 師承自喜马拉雅瑜伽Svami Veda Bharat
• 邱顕峰老師整体瑜伽中國教師團成員
• 以及香港大学／香港理工大学等从事“正念瑜伽研究”
• 身心治疗师，香港知名作曲家，曾获三张白金唱片
李美莉（中国台湾）
• 美国麻省医学院正念减压MBSR合格导师
• 英国牛津大学正念认知疗法（MBCT）1、2阶种子教师
• 国际费登奎斯方法Feldenkrais动中觉察合格教师
• 师承邱显峰老师学习整体瑜伽之锻炼与教学
• 台湾【正念瑜伽疗心室】代领人
• 美国瑜伽联盟RYT200H教师
• 85H孕妇、产后瑜伽教师
在此课程中你将收获
正念/瑜伽理论、技巧、具身体现、教学实践、发展及就业、分享等。
具体内容：
正念及瑜伽之前世今生
初步掌握身心医学的关连，正念瑜伽理论及特⾊
呼吸觉察的重要性及运用
以瑜伽经典看正念
正念的觉知三角与情绪自我惯性
能掌握正念疗愈的理论重点，与瑜伽动作相结合
能掌握MBSR正念减压课程中应用的所有瑜伽动作
分别从身体、感受、心灵三个层面对每个动作教学重点，教学语言运用
正念瑜伽导师9项语言引导及主要重点法则
如何教出自己的正念瑜伽
动作对身心疗愈作用能充分了解
对动作的身体层面能达成精确的正位效果
对动作的能量层面能达成提升能量，畅通经络
对动作的情绪层面能达成调和平整
能于动作中进入静观，提升正念平等舍心
对正念九种心态强化，成就自已
能够指导个案主正确自我练习与自我疗愈
足够的具身体现于正念瑜伽动作及静观身体之间的交融
1、中国香港、台湾地区最高阶「正念瑜伽身心疗愈师」亲自授教
2、2019年课程升级，结合学员需求课程不断优化。
3、正念可培育创造力，提升教学深度及多样化，扩展市场需求，例如在香港的「正念瑜伽疗愈师」薪酬比一般瑜伽教练高二至三培，且需求严重不足
4、当经历一名正念瑜伽疗愈师培训后，会发现人格魅力和健康的提升，先能自助，后再助人
时间：12月14日－18日 共五天（必修）
瑜伽老师 /对正念瑜伽有兴趣之人士
MBSR/MBCT 导课学习者/MBIs导课学习者
社工师/心理咨询师/医护人员
养生保健康复人士，对心灵成长有渴望之人士
全数出席并完成21天连续家课报告，可获本中心与香港各正念瑜伽教育中⼼共颁证书
主办单位 - 武汉启心正念瑜伽培训中心
协办单位 - 香港正念瑜伽学会、正念教硏中⼼香港 、城市绿洲正念瑜伽中心
完整参加［正念瑜伽身心疗愈师］培训共四个阶段课程，并完成家课报告，可得到马来西亚世界自然医学大学认授认证：
身心医学自然療法硕士学位学分
正念高级文凭
原价：¥5800
早鸟价：¥ 5000（11月30日之前）
两人同行：¥ 4800
（附讲义、练习音档、家课作业、证书及注册费）
外地学员如需住宿，本中心可代为安排：120~144元／人／天
（房间为公寓套房，环境舒适，温馨整洁，离本中心步行10分钟以内）
上课地址：启心正念瑜伽培训中心（武汉）
武汉市关山大道光谷天地九台别墅52-101
电话：027-87870520
当一次次收到各位分享的
正念生活及教学实践的反馈
感受着大家的变化与心底流露的喜悦
都让我们的每一步走的越发坚定，充满了意义
正念
瑜伽导师培训
正念瑜伽学员目前已遍布
湖北、香港、台湾、澳门
播撒在了中国的大地之上
大家彼此的支持与陪伴，都化作了最有力的行动
也正是因为有了我们这一群人的忙碌
正念瑜伽才能在各个角落播种开花
未来的这一道风景里
会有你吗？
-END-
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