正念孕产与养育MBCP | 8日线上工作坊招募

正念（Mindfulness）来自于麻省大学医学院减压门诊创立主任卡巴金博士（Dr. Jon Kabat-Zin）教授对正念的定义是:“正念是一种有意识地、非评判地、对当下的觉察，帮助更好自我的认知和智慧的开启。不同于评判和批评，正念中的觉察总是保持好奇和善良。”

另一位正念大师杰克康菲尔德（Jack kornfield）对正念的解释是

“充满爱意的觉察“。

正念孕产与养育-MBCP课程的创始人Nancy Bardacke在其官网写到“TheMindfulness-Based Childbirth and Parenting Program (MBCP) has been created toserve those going through this transformation and who then continue to work atone of the most important, joyous, and stressful jobs on the planet, that ofnurturing and caring for the next generation. We're glad you're here!”

“创立正念孕产与养育是为了帮助那些即将经历人生的转变，面对这个地球上最重要、最愉快、也是压力最大的工作的——养育和照顾下一代的准爸爸、准妈妈们。欢迎你们来到这里！”

参加过的学员如是说……

课程收益

1、身体和精神深层的情绪舒缓，预防心理疾病

2、促进夫妻亲密关系

3、学习孕期知识，了解主动调节的方法

4、促进胎儿的身心健康

1、有充分的心理准备，最大程度的配合医生

2、通过练习，了解如何面对宫缩剧痛

3、如何运用正念在产程中帮助自己

1、了解如何与自己相处，避免产后抑郁

2、知道如何进行正念养育的方法

3、和伴侣、孩子一起开启正念的人生

课程内容

适合人群

• 面临焦虑，抑郁情绪困扰和心理压力的准父母

• 处于失眠的准父母

• 曾经有过分娩创伤的经产妇

• 希望缓解备孕，怀孕各阶段生活/工作压力，提升亲密关系和生活幸福感的父母

• 希望了解原生家庭养育模式带给自己成长的影响，甚至想从原生家庭养育理念冲突中走出的准父母

• 对正念分娩和养育有兴趣的助产士，导乐

• 孕产瑜伽老师

报名信息

课程形式：网络视频直播课，连续8天每晚20:30-22:00

课程费用：原价3800元

4月15日前报名1280元；4月20日前报名1480元；4月24日前报名1680元。

课程需知：

• MBCP课程主要针对准爸爸准妈妈，最好夫妻共同参与。无论最终决定是顺产、无痛分娩或是剖腹产等，正念分娩与养育都能帮助到来参加的家庭。

  
  

• 如果准妈妈身患高血压、糖尿病等妊娠期并发症以及其它孕期合并症，或者曾经出现过一次或多次不良妊娠经历，需要在报名前与老师做更进一步的沟通，以确定情况是否适合参加本课程，并为她提供更具针对性的帮助。

师资介绍

张瑛  

· 美国 "正念分娩和养育"（MBCP）全球认证师资

· 英国牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT-L）合格师资

· 英国牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT）四阶合格师资

· 美国加州健康研究院 “智慧之心” 正念导师

· 儿童青少年情绪管理/父母养育心身健康培育正念导师

· 中国生命关怀协会静观专业委员会常务委员

· 美国帕拉阿图大学临床心理咨询硕士

· 正念心理咨询师

· 美国杰克·康菲尔德和塔拉·布莱克正念冥想全球认证师资在训

张洲祥 

 · 同济大学妇产科专业硕士

 · 正念分娩与养育首期一阶师资

 · 同济大学附属东方医院专家

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境启心开 香启心凝  味启心甜 音启心宽 

一动一静间  启心念而无念  无念而念

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