每一个还没有去过西藏的人
都深信有一天会踏上那片土地
每一个离开西藏的人
都深信自己还会回去”
人的一生涵盖两次旅行
一次向外
一次向内
当你开始意识到自己的独立时
会开始向往探索外面精彩的世界；
而当你开始意识到世事无常
便会开始思索生命的意义；
这正是你内在旅行的开始。
2018年西藏正念游学记录·最可爱的一群
2018年西藏正念游学记录·拍下的雅鲁藏布江
再
次
出
发
心心念念的神山冈仁波齐
疫情后迫不及待的准备重新上路了
这里
全世界最后的净土
是无数人心灵的氧吧
这是一片成就者加持过的土地
无论是庙宇的圣像
辉煌的金顶
雄壮的雪山
圣洁的天湖
还是绵绵不绝的真言持诵
五体投地的恭敬礼拜
西藏，每一丝一处都在透露着神圣的气息
它是独一无二，又震撼人心的存
很多人将“西藏”放进了愿望清单里很多年
却迟迟没有去实现。
是因为
它太特殊
去那里不仅仅只是为了领略美到令人窒息的自然风光，也是为了向自己内在的心发出探寻，在那样的天地间所蕴藏的独特文化，以及那种让人心灵纯净、提升、扩展的力量，时时都在召唤着我！
其二，则是不确定走哪一条路线。
西藏，去过的人都知道，单去一次，两次是远远不够的，并且由于高海拔的挑战，去之前身体和心灵都要做好准备。而到底哪条线路更不虚此行？
其三，和谁去？
我们都知道，去哪里不重要，重要的是和谁去？因为这决定了，你在这场旅程之中，你会进到什么样的深度，因为它太过于美好，以致于和谁去，才能不枉付这心心念念之地
在满怀期待之中，终于等来了2023年
西藏深度正念游学之旅
这次行程也区别于以往
我们将目标锁定在更远、海拔更高的阿里
带领大家完成一次
冈仁波齐朝圣转山之旅
因此已经去过西藏的您
不妨可以再次出发
我们将深入到腹地
去感受最原始、丰美的景色与文化
愿我们携手，走过这一段生命中纯粹的旅程
我想，这是一场旅行的 魂 ！
正念、瑜伽、冥想、呼吸、颂钵、梵唱的学习 贯穿于整个旅程之中，作为定心静身
有时候是在庄严的古寺、有时候是在点了壁炉的温暖房间，有时候是在天未亮时，在下着雨的屋檐下，有时候是在拥簇着各色鲜花的小院，有时候是在广阔的天，碧绿的地上，有时候是在充满了灵性的修行圣地......
带着无时无刻对自我的觉察，呼吸着西藏的空气，感受着西藏的神圣
让「我」真正的「走』在西藏的路上
行程亮点2：两座神山
冈仁波齐
是世界公认的圣山
它被称作“世界的中心”，
也是中国境内明令禁止攀登的山峰，
它孕育出了四条世界重要的河流，
西藏的母亲河雅鲁藏布江，
印度的圣河恒河还有印度河、狮泉河，
这些河流所孕育的文明和宗教沿河上溯，
均以冈仁波齐为精神之源。
千百年来，
到冈仁波齐朝圣者络绎不绝
冈仁波齐这座神山已经是一座精神之山、信仰之山
已经深深地寓于西藏的历史文化中
那到底，为什么要去冈仁波齐转山呢？
正如印度圣人所说：
"
这不是观光旅行，这也不是冒险的徒步旅行，这是朝圣之旅。如果你是徒步旅行者，你会将山路多踏平那么一点；如果你是朝圣者——你去那里是为了磨平你自己。
如果你在寻找礼物，你得去购物中心；那里会有折扣甩卖。但如果你想要你的生命得到提升，只需要坐在这里（冈仁波齐脚下）就能全然地体会生命
每个藏族人一生最大的心愿
就是去冈仁波齐转山
在神山脚下留下自己虔诚的脚印
这一次我们的导师也会全程陪伴大家
完成为期两天一夜的冈仁波齐转山
（对于初次进藏的朋友，此行程存在一定的挑战，请详细咨询之后再做决定）
无关宗教，无关信仰
人人都可以是一个朝圣者
只要你想要体悟超越物质的边界，
想要体验言语之外的神圣能量，
想要提升你的生命状态和品质，
这就是朝圣之旅的意义所在。
此行我们还会寻访
珠穆朗玛峰
它是喜马拉雅山脉的主峰，
海拔8848.86米是世界海拔最高的山峰，
藏语中“珠穆朗玛”就是“大地之母”的意思。
若是晴天，能看到象征着幸运的日照金山。
夜宿珠峰下，看绝美星空。
玛旁雍错湖
藏语意为“不败、胜利”，
藏发所称三大"神湖"之一，
它也是亚洲四大河流的发源地。
湖边静坐，感受天地人合一的状态。
羊卓雍湖
这里有湖、雪山、牧场、动植物、寺庙，
风景景色如画，仿如置身人间仙境。
行程亮点4：四所古寺
贡嘎曲德寺
它是传播萨迦派密法的最主要道场，
对研究当时萨迦政权时期的西藏社会的面貌
有着很高的价值。
不仅如此，该寺内壁画数量多、保存好，
且具有比较明确的年代及很强的艺术水平，
是寺庙现存最有价值的部分。
绒布寺
海拔约5100米，地势高峻寒冷，
扎什伦布寺
作为藏传佛教格鲁派的"四大寺"之一，
融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，
将藏传佛教的佛法艺术，
班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。
托林寺
始建于北宋时期，
1996年被列为"国家一级文物保护单位"。
是研究当地建筑、雕塑、绘画艺术等方面珍贵的实物资料。
去到失落已久的神秘文化之地——古格王朝
打卡扎达土林
【简易行程】
各地自行前往拉萨，7月7日当晚入住指定酒店。
如初次进藏建议提前2天抵达，适应高原环境
【冈仁波齐转山-前半程】
徒步行程：塔尔钦-双腿佛塔-色雄-曲古寺-止热寺
【冈仁波齐转山-后半程】
徒步行程：止热寺-卓玛拉山-祖楚寺-塔尔钦
塔尔钦-古格王朝（入内）-扎达土林（入内）-托林寺（入内）-塔尔钦
塔尔钦-途径公珠措-拉孜县
拉孜县-扎什伦布寺（入内）-拉萨
游学行程结束，可选择返程或自由安排接下的旅途。
【报名须知】
▌适宜人群：
年龄16-68岁之间，身体健康，无心脑血管方面疾病的户外爱好者。想在老师的带领下调整自我情绪，想学习我们的正念课程的。成年人报名需提供身份证原件一份（缴费时出示身份证原件拍照即可）未成年人报名必须要有法定监护人陪同前行，且持有身份证原件或户口本原件一份（缴费时出示身份证原件/户口本原件拍照即可）港澳同胞报名需提供回乡证+身份证原件一份（缴费时出示回乡证和身份证原件拍照即可）
▌报名费用：18800元/人
前10位报名立享优惠价：16800元/人
▌成团提醒：
本行程6人成团，若已达到成团人数，工作人员会通知，支付活动费用后即可预定大交通。如尚未成团，已经定了大交通，取消损失由个人承担。
▌费用包含：
1.【住宿】抵达拉萨后，10晚住宿费用，两人一间（部分条件有限的地方安排多人间）
2.【交通】全程包车费用、导游费用（油费、过路费、停车费）
3.【餐饮】全程共含9个早餐10个正餐，正餐标准为40元/人/餐
4.【课程】行程安排中的所有课程学费
5.【门票】包含羊卓雍措湖、珠峰大本营、玛旁雍错湖、冈仁波齐、古格王朝、扎达土林、托林寺、扎什伦布寺首道大门票和必须乘坐的景区交通车。（除标注“入内”的景点均为途径或远观）
6.【导师】共修导师黄耀光先生随行，亲授正念课程，让你更接近转山的真正意义，不仅仅是户外与美景；
7.【领队】启心正念资深旅修老师随行记录；
8.【导游】全程有藏区当地导游随行，讲解西藏历史文化；
9.【保险】行程赠送每人一份旅游人身意外险，如有需要也可自行购买。自行购买此项费用亦不退；
10.【组织】行程前我们会与大家建群交流，组织一次线上见面会
▌费用不含：
1.【大交通】各地往返拉萨的大交通费用；
2.【接送站】需自行前往集合酒店，不含接送站费用，如有需要可以协助安排在火车站/机场接送（自费）
3.【餐饮住宿】行程所列餐饮之外的用餐费用和酒水费用，提前抵达或延后返程的住宿费；
4.【个人消费】行程安排以外的一切费用自理，如转山途中另请背夫的费用、景区内非必须乘坐的环保车等。
5.【边防证】建议提前在户口所在地办理，让旅途更省心；进藏事由填写“旅游”，地区填写：日喀则地区、阿里地区；也可选择代办，费用200元/人（自理）
6.【单房差】全程以标间为主，单个报名的，由组织方安排同性拼房。拼房不成的或不愿拼房的，请补齐单房差以享用整个房间（每人3680元/全程）
【特别提醒】
一定要仔细上下滑动查看哦
是西藏，
让人们相信了人间有净土；
这一程，
希望我们仍能同行。
启心正念 | Mindfulkeyoga®
武汉启心正念减压培训中心
（简称启心）
我们的愿景：
让每一个走进启心正念的人，都拥有创造幸福的能力。
我们的使命：
为客户提供物超所值的身心互养整全课程
为行业培育出高素养的身心疗愈专业人才
为员工提供培育品格和能力的机会，义利兼顾、创造价值
为社会贡献一份「善举之力」,服务利益他人
企业价值观：
真诚、谦逊、爱、服务、利他
企业理念：
以身教启动言教，以境教启动心灵，并以生命影响生命
启心格言：
境启心开，音启心宽
香启心凝，味启心甜
一动一静间，启心念而无念，无念而念
亦寓意所有来临者六根如意、念念清明
中 心 环 境
……
▼