快速摆脱稀缺状态

▲视频讲解

最稀缺的心态是导致穷人无法摆脱贫穷的主要因素，它会造成以下几种结果。

管窥效应是指通过一个管子看东西，能看到的视野也非常的有限。作者指出在稀缺的状况下，人们会因为忙着追逐这些资源，而忽视了更为重要、更有价值的事物。换句话说，当一个人特别穷或者是特别忙的时候，他们会更容易感到很焦虑，目光变得短浅，然后再做出不明智的选择，进一步的恶化自身的情况。

比如说当一个人常常忙到时间不够用的时候，就忽略掉身体的健康状况。熬夜、吃快餐、缺乏运动，长期下来维持这样的生活作息，就因为健康受损而无法工作。最后因为要养病，反正什么事情都干不了了。所以在稀缺的情况之下，我们就会关注眼前最紧急的事情，从而容易做出损害长期利益的决定。

这就是为什么穷人宁愿去借高利贷，也不愿意戒掉抽烟，然后把买香烟的钱省下来，拿去发展自己的事业或是还债。因为选择抽烟就是一个眼前的利益，他已经丧失了抵抗眼前利益的能力了。

从心理学的角度来看，带宽就是一个人的心智容量。包括了认知能力、决策能力、执行能力以及抵抗诱惑的能力。你可以把带宽能力想象成一个手机的RAM记忆体一样，当RAM不足的时候，手机运作就会变得非常的缓慢，出现闪退或是死机的问题。

同样的，穷人长期会面临各种各样的财务压力，比如担心下个月的生活费够不够用，信用卡债已经逾期了一个礼拜，超市明天有大减价要赶紧去囤货等等。这些压力所带来的焦虑感，无时无刻的都在干扰着他们，导致无法专心眼前的工作。当然了他们也没有精力去规划自己的未来，投资、学习和运动什么的都不会得到重视。

另外时间不够用的朋友就因为手头上的工作太多而感到很压力、很无助，接着导致工作效率和表现大受影响。所以稀缺的心态会造成带宽不足，让我们在心理上过度负荷，而无法专心的把一件事情给做好。

我们要如何摆脱稀缺的心态呢？这里给大家提供3种方法。

有个朋友说，他觉得很难不熬夜，因为有工作就不得不熬夜了。我便告诉他，你一定要学会刻意休息，不然压力会让你更容易的陷入稀缺的心态，让自己变得更傻，越来越无法抵抗短期的利益。不信你问问身边有熬夜的朋友，他们是不是都有对短视频上瘾、爱吃垃圾食物、爱乱花钱或者是抽烟等自我放纵的习惯。因为熬夜，压力让你憋得太久，所以看到短期的甜头，马上就会想要扑过去，得到它，满足一时的快感。而且它还会让你更容易受骗，因为你只看到眼前的利益，而不会去思考更多背后事情的结果是什么。

因此当你觉得工作繁重、倍感压力，经常要加班熬夜的时候，更要刻意给自己安排时间休息，空出时间去做一些喜欢的兴趣。我知道你可能会想，都说了没有时间了，你要我空出时间来休息，工作要怎么完成呀。但请你相信我，只要你刻意的给自己空出休息和充电的时间，自然而然的就会想办法去掉那些不重要的事情，更有能力的去抵抗导致你没有效率的诱惑，把自己手头上的工作给做好。不想变傻的话，就好好休息吧！

带宽之所以不足，就是因为平时有太多的琐碎事务要去做决定或是处理。导致我们没有足够的时间和精力去关注更重要的事，比如不要为了省那几块钱，特地跑到另外一家超市去买东西，不要花费精力在考虑午餐要吃什么，上班要怎么打扮等等。

我们可以利用“如果…那就…”法则给自己预设一些情况机制。比如如果损友来找我的话，那就说我要陪伴家人吃饭。如果工作很累的，那我就给自己冲一杯咖啡来喝。如果下雨的话，那我就到健身房去健身。如果天气好，那我就到公寓去跑步，如果情绪低落，那就约朋友去唱歌等等的。

预测机制就是一个可以帮助你不用消耗意志力来做决定的外挂，尽量减少生活中的各种小决定，控制自己没有必要的选择。总之减少对琐碎事的纠结，以及避免同时处理很多的事情，就能够有效的节约我们的带宽，来完成更重要的事。

比起过多的消费在娱乐上，像是订阅Netflix、购买ps5、购买新手机等等，我们更应该专注在增值自己的知识和财富，同时增强自己的抗风险能力。把一部分的钱用在买书、上课、学习投资理财上，这些都可以帮助我们提升自己的思维、开阔视野，还有确保我们的财富能够持续的增长。

而投资增长财富是我们应该趁早掌握的技能，越早开始投资，你就越早懂得积累财富。雪球效应发生的越早，我们就越快提早退休，或是减少工作量。这样同样会给我们腾出更多的带宽空间，避免稀缺心态的发生。