如果你有一个女儿，请一定要送她这本书

在前两天的《脱口秀大会》上，脱口秀演员杨笠回答了一个她被追问很久的问题：为什么女性脱口秀演员这么少？

“女性脱口秀演员为什么这么少，我怎么知道？又不是我把其他女性脱口秀演员挤掉的”

看到这样的回答，可能你会说：又瞎说什么大实话！

但就是这如同大实话般的回答，却道出了一个真理：无论是在哪个行业，要是女性职业地位变得岌岌可危，大多都并非是由同类女性竞争而成的，而导致这一结果的原因也是多元的，其中最大的缘故就是来自社会的偏见与要求。

从女性诞生的那一刻开始，社会就赋予了她们一些固有的角色合标签，约束着她们这也不能做，那也不能做。必须以这种风格打扮，必须以那种方式说话。在这些数不胜数的刻板要求之下，不仅会阻碍女性挑战自我的决心，甚至承受比男性还多得多的压力。

与男性相比，社会对女性是多么的不同。

英国作家比阿特丽克丝·波特出身贵族家庭，从小成长于母亲的严苛把控下之下。会有专门的保姆在她旁边负责他的衣服有没有穿的不像样子，连衣裙必须是白亮亮的，头发必须朝后梳好、捋顺，星期天必须戴黑色天鹅绒发带......

图右为比阿特丽克丝·波特

但最后，波特凭借自己的倔强，虽然没有成为母亲期待的样子，但却活成了自己期待的样子。自然独立，内心丰盈如童话般精彩。

与其活在别人的期待中，不如自己成全自己！

波特小姐的故事诠释了这个道理，同时也让我们看到，面对社会的不公与偏见，比起逆来顺受，让自己变得更独立强大，然后对苛刻与不公坚决说“不”，才是打破偏见最有效的方法。

本周小畅给大家推荐一本书，这本书的作者就主张女性不断挑战自我，打破自我想象的边界，成长为一个独立自主强大的人。

书中通过六部分回答了女性成长过程中会遇到的关于身体、生活、情绪等多个角度的问题，解决你对女性本质的认知迷惘，帮你在独立自主的成长道路上少走弯路，让你充满自信，并做好准备与世界一较高下！

图片源于：@GritWing

这本书就是由《生活大爆炸》艾米扮演者马伊姆·拜力克撰写的《别只叫我女孩》，也是一本青春期女性指导读物。

如何成为理想的自己

学习是保持自己向理想前进的直接路径。

试想一下，如果我们不去学习，会产生什么结果....

可能我们就不会掌握一定的生活技能，不清楚未来想过什么样的生活，从事什么样的工作，也就不会成为理想的自己。

学习给了女性开拓认知和工作的机会，让她们可以不依靠婚姻而是依靠自己养活自己，甚至有能力去改变世界。

图片源于Pexels

但学习并非是一件易事，除了持之以恒的精神，还需要科学的学习方法。在《别只叫我女孩》中，学霸作者马伊姆就分享了自己的学习秘诀：

不翘课：不翘课，才不会耽误课程而落于人后，从而减少最后奋起直追时候的困难重重。

坚持完成作业：坚持完成作业是为了让自己时刻保持井然有序的状态，让学习变得更加容易。

不要拖延：接受知识之后开始练习，效率最高。因为在学习到新知识之后，我们的记忆最可靠，这个时候练习往往更容易接受新知识，加强记忆。

不要分心：分心会让大脑是去对某件事的掌控，因此学习的时候最好关掉手机和电视，才能更专注于学习，完成更多的任务。

一次又一次的重复：我们研究或思考某件事的次数越多，他就越能长期的储存在我们的记忆当中，当我们面对即将到来的考试的时候，这个是加深记忆的好方法。

有创意：学习需要多种方式配合才能取的最有效的结果，例如抄写学习的内容，把他们改编成耳熟能详的歌曲，都会在一定程度上刺激我们的海马体，让我们一下就能记住刚学的知识。

学习知识，让我们变得更加强大，更聪明，在面对突发状况时也能更加轻松自如的应对。

热播剧《三十而立》落下帷幕，故事最后，沪飘王漫妮选择了出国留学深造，重新开始。比起金钱物质，知识才是我们女性最应该投资的秘密武器！

正确应对生活压力

现实生活中，女性被标签、被定义、被误解都可能带来不同程度的的压力，如果不能正确的应对压力，可能就会对我们的身体和精神造成双重打击。

同时，一件事带来的压力会引发一系列的连锁反应，长此以往，你承受的压力会越来越大。

但根据调查结果显示，很多人都不知道正确对待压力的方式，相反，在面对重重压力时甚至会用错误的方式来逃避现实。

压力会使人愤怒，但愤怒并不会让压力消失，如果面对压力只会愤怒的向人大吼大叫，恶语相向，反而会使压力倍增。

也有人在面对压力时会选择沉迷网络，汹酒来逃避现实，但这些方式只能短暂分散注意力，同时也加强了你对它们的依赖性，甚至毁掉你的人生，独立自强乘风破浪更就无从说起。

图片源于Pexels

那什么才是正确的解压方式呢，马伊姆认为最实用的方法就是在面对压力时信任别人。

互帮互组:面对困难时加入群体之中，群体中的小伙伴不会让你感到孤独，同时会提出一些建议来帮你分散注意力，让你不用独自面对所有的难题。

冥想：科学证明，冥想不仅能够减少焦虑和抑郁，更甚至能够提高我们的免疫系统功能，可以说是双赢。

当压力被轻松化解，还有什么能够阻碍我们成为独立自主的人呢？

对女性而言，我们的成长过程或许不能够被世界充分理解，但当我们自己清楚的了解自己后，才能更好的参与到这个世界中来。

在《别只叫我女孩》中，除了告诉我们如何成为理想的自己，如何才能缓解生活的压力，它还告诉我们关于身体的真相，关于健康的真相，关于生命与感情的真相等等。

其中揭示的道理、阐述的知识大多是我们在教育中鲜少谈及但又无比重要的，它关乎一个女性健康成长。我也曾一边阅读一边思考，如果不了解这些知识，我们会绕多远的路才能明白我们并没有不同，我们也强大、瞩目、聪敏，我们也不需要超级英雄，我们可以成为所有我们想成为的人！

如果你有一个女儿，这也是你送给她最有意义的礼物~

《别只叫我女孩》

北京联合出版公司