当生活遭遇“明学”，该怎样从容应对？

在节目中身为店长的黄晓明要求按照套餐模式备菜，且不听国宴大厨建议坚持只做单人套餐，大厨认为这样会加大出餐压力，还有可能浪费，其他嘉宾也表示餐具会不足。

但是黄晓明非常霸气地回应都听他的，他一个人说了算，什么不够就买什么，器皿能买，食材能买，冰箱也能买！

黄晓明还在桌上开起“批斗会”，提出“中午做菜慢，主厨的责任最大”。但其实观众都能看出来，开业环节主厨备菜、做菜，一直忙个不停，是最累的。

杨紫的手受伤，黄晓明坚持要求其去医院检查。杨紫担心影响工作进度，觉得只要买个药膏就可以了，黄晓明霸气地说道“我不要你觉得！我要我觉得！你觉得不管用！我觉得管用！”

不知道你身边有没有这样“强势霸道”的人，跟强势的人打交道是一种什么体验？

憋屈、难受、伤自尊、

没有价值感，无法做自己？

当你想要坚持己见时，你会担心惹对方不高兴，或许你行动上坚持了，却仍然心怀内疚？

没有人能长久地忍受这种低人一等的屈辱感，我们都会尽量远离强势的人。

不幸的是，由于种各样的原因，很多人不是我们想避就能避得开的，比如时刻监视你、不断给你压力的老板；总是贬低你的伴侣；在公司抢尽风头的好同事，和她在一起的时候，你永远只能是小透明；总是以各种方式干涉你的决定或生活方式的父母……

小青的上司是个“灭绝师太”，是从最底层的业务员做到市场总监的，非常能干，脾气也冲，稍有不满意，一定劈头盖脸地质问，人们说她走过的路连草都不长。

有一次谈到售后服务不佳时，小青提到了客户原因，灭绝师太火了，怒斥小青：“在我面前，没有理由可以站得住脚！”她使劲把报告扔到小青的身上，小青眼中打转的泪水也终于滚落。

小明最近带女朋友回家，但是小明的父母却坚决反对这门亲事，原因是那姑娘是外地的，离他们家太远，小明不肯分手，小明的母亲气得高血压都犯了，幸亏抢救及时，才捡回了一条命。从那以后，小明就再也不敢再提女朋友的事，生怕再气着母亲。

小红大学时代有个闺蜜，每次出去逛街，她总会告诉她要买哪件衣服，如果小红不买，她就会很生气：“你一定要买这件，你是不是不相信我啊？”

这些人本身或许没有什么恶意，甚至带着真诚的善意，好像也不到撕破脸皮，拼个你死我活、玉石俱焚的程度。

但是这样忍着，真的很难受！

那么，要如何与强势的人相处，才能得到自己应有的尊重和平等的权利，怎么让强势的人用你喜欢的方式和你交流呢？

法国心理学家拉斐尔·吉奥达尔诺在《狮子吃素的那一天》一书中，将强势性格的行为方式称为“雄性症状”，这种行为几乎每人每天都会遇到，无论在办公室还是在家里，或是其他任何地方。雄性症状的例子简直不胜枚举！而且，很多女性也有雄性症状！简单地说，强势性格是一种病，得治。怎么治？

也就是说，他们看起来很强势，自我很膨胀，仿佛整个世界都在围绕着他们旋转，其实他们的自我意识发展是不健全的，导致自我功能水平低下。

他们的自我意识仍然停留在2-3岁的阶段，

不能区分自己和他人的心理。

儿童大约在出生后第二年，就开始知道自己的名字。

例如，大人叫他“宝宝”，他也学会把自己叫作“宝宝”，但是这时儿童只是把名字理解为自己的信号，因此，当他遇到同名的其他孩子时，他就感到有些困惑了，不知道别人叫的是哪个。

当儿童长到4-5岁时，他们就开始“去自我中心”，开始认识到别人是客观存在的，别人有与自己不同的感觉和想法，并且学会从他人的角度看待自己。

自我中心是强势性格最让人头疼的地方，因为如果对方是真正对我们怀有敌意的人，我们往往会选择理直气壮地针锋相对，即使有时防卫过当也不会有所愧疚，但是，强势性格的人却真心实意地觉得他们之所以这么做，完全是为了我们好。

他们付出了那么多，我们却不领情，还要拒绝他们，讨厌他们。他们也觉得很痛心，有一种“我本将心向明月，奈何明月照沟渠”的辛酸和落寞。

于是，我们往往不忍心表现得太直白或强硬，总觉得要发飙又师出无名，非常郁闷。

其实和强势的人相处，也不完全是负面体验，强势的人喜欢发号施令，喜欢安排一切，他们会操心很多事情，在他们身边，我们可以省很多心，只要听众他们的安排即可，当你的自我比较弱小的时候，跟这种人相处是很舒服，很享受的。

这个享受的一面，常常被我们忽略了，我们往往盯着的痛苦的一面。如果要跟强势的人和谐相处，我们就必须全面看待整个关系，而不是只盯着对方的强势。

所以，在跟强势的人相处时，最关键的一点就是不要在意那些所谓的话外之音，不要急于证明自己，而是让对方知道，他们对这段关系的付出，我们看到了，我们理解了，我们对此心怀感激。这种理解和认同，往往就能给强势的人带来极大的安慰和鼓励，使他们觉得自己的付出没有白费，并且在以后的相处中，你会发现，他们变得温柔了许多。

当然，这说起来容易，做起来难，需要你具有极大的耐心和情绪消化能力才能够做到。

关于如何应对强势性格的人，《狮子吃素的那一天》给我们提出了３个方法：

１、懂得设置底线

如果你不清楚说明自己的界限，别人是无法尊重你的底线的。

设置底线不是争论对错，你不需要为自己的底线进行一个三段论式的逻辑论证，你所要做的就是事先说清楚对你来说是什么是能够接受的，什么不能接受。

你需要和家人甚至是工作上的伙伴在这些方面达成默契。

２、学会说“不”

坚定果决地说“不”，但不要带上攻击性，即自体心理学家科胡特常说的：“不含敌意的坚决”。

运用“复读机”技巧：不断重复你的决定，态度可以温和，但要一直说到对方接受为止。

例如，“我知道你会不高兴，但站在我的角度上，我不能给你买这个。”

３、培养自我认同感

一种方法就是认清自己的优点、成就和快乐的来源，把这些转化成内心的财富！

具备强烈的自我认同感，人就不会害怕外界的批评和论断，就能勇敢做自己。

内心强大的人，即使面对强势的人，也能淡定从容，泰然处之。