“爱你老己”刷屏后：情绪经济爆火，如何重塑中国万亿消费市场？

"加班到8点，必须给老己安排豪华版牛肉面，爱你老己！""拒绝无效团建，窝在沙发看一下午书，这才是对老己最好的犒劳"……近期，“爱你老己”谐音热梗席卷社交平台，相关话题播放量突破50亿次。从“打工人”“牛马”的群体自嘲，到“爱你老己”的自我关怀，俏皮表达背后是当代年轻人的情绪转向——不再执着于向外求索他人认可，而是学会与自己和解，用细碎行动温暖自己。

（资料来源：抖音）

过去，年轻人常为世俗成功内卷、为合群妥协、为省钱苛待自己；如今，他们将“老己”视作挚友，愿为一碗热面、一次独处、一束鲜花买单。这种“苦中作乐”的悦己选择，催生了万亿级情绪经济市场，推动消费从“功能消费”向“情绪消费”转型。数据显示，超9成青年认可“情绪价值”，近6成愿为其买单，这股热潮已成为产业变革核心力量。

（资料来源：微博）

刷纷繁压力下，

年轻人“苦中作乐”的“释压”选择

情绪经济的存在与悦己消费的流行，是社会发展、经济转型以及青年心理变迁共同作用的“产出物”。

我们通过先见AI了解到，“爱你老己”的传播主体以18-30岁城市Z世代及年轻千禧一代为主，集中于一线及新一线城市，多从事互联网、教育等高压行业。他们具备高等教育背景，却面临收入增长放缓与生活成本上升的剪刀差，心理呈现“高敏感、高自省、低预期”特征，主动降低外部成就期待，转而向内寻求价值确认。

其核心情感诉求出现：安全感缺失、身份认同需求、情绪支持需求等。

（资料来源：先见AI）

社会心理层面，青年主体意识觉醒推动消费观念转型。Z世代成长于物质富足时代，消费需求从“使用价值满足”升级为“身份认同与情感滋养”，消费重心从基本生活过渡到高品质体验，从物质生存转向人生发展。

“爱你老己”正是这一转变的具象体现，年轻人不再将“对自己好”视为奢侈，而是通过消费实现自我关怀，正如网友所言：“平日里为5元邮费精打细算，却愿为一场话剧豪掷千金”。

（资料来源：央视市场研究（CTR））

经济环境层面，消费升级与供给创新双向赋能。居民收入提升为悦己消费提供财力支撑，市场供给端从“规模化”转向“精细化”，企业通过场景创新、IP打造挖掘需求。如重庆光环花园城打造“世界树”沉浸式场景，带动销售额提升25%；新式茶馆融入地域文化推出特色产品，月利润近3万元，供需匹配进一步激活消费潜力。

外部压力层面，情绪消费成为压力释放出口。年轻人面临的职场竞争、社交焦虑等问题突出，心理困扰多集中于自我发展与人际领域。而悦己消费提供了低成本、易获得的情绪支持，拆盲盒的惊喜、演唱会的沉浸感等，能帮助他们在压力中保全自我价值感，成为应对不确定性的重要方式。

（资料来源：Mob研究院）

“群体自嘲”到“自我关怀“，

年轻一代让情绪消费市场增长不止

随着Z世代和α世代逐渐成为消费浪潮的核心驱动力，情绪经济已突破小众圈层，形成规模达万亿级的消费蓝海。数据显示，2025年愿为情绪价值买单的人群占比达56.3%，较2024年提升超16%；从消费场景来看，当代年轻人的悦己消费呈现出多元化、体验化、个性化的鲜明特征，覆盖文化娱乐、生活服务、健康管理等多个领域。

（资料来源：上海市青少年研究中心）

（资料来源：巨量引擎）

潮玩与文创是情绪消费“排头兵”。2025年圣诞期间，泡泡玛特“圣诞礼物”主题盲盒吸引大量消费者排队抢购。对年轻人而言，几十元抽盲盒收获的不仅是产品，更是开箱的惊喜与期待，这种低成本、强反馈模式是调节情绪的有效方式。同时，国潮文创持续升温，从故宫文创到河南卫视联名汉服配饰，年轻人通过消费本土文化产品，实现情绪满足与文化认同双重诉求。

文旅与娱乐是情绪释放“主战场”。热门歌手演唱会门票开售即秒光，西安、洛阳等古城的汉服体验带动餐饮、住宿等产业链增长。冰雪旅游更凸显年轻人的情绪消费逻辑，32.7%的Z世代将单次冰雪旅游预算控制在3001-5000元，交通、住宿等核心体验支出占比最高，非核心项目则能省则省。这种“该花则花、该省则省”的选择，本质是追求情绪价值最大化，把钱花在极致体验上，舍弃无关附加成本。

（资料来源：Mob研究院）

情绪经济的带动效应突破单一行业，呈现显著乘数效应。一场热门演唱会能点燃城市文旅消费，一个爆款IP可拉动整条衍生品产业链，还催生了情绪陪伴师、盲盒设计师等新职业，为经济注入新活力。

不止“一阵风”

情绪经济如何接住万亿红利？

随着需求升级与供给完善，情绪经济正迈向高质量发展，未来将呈现专业化、细分化、全民化、数字化四大核心趋势，持续重塑消费格局、注入增长动能。

趋势一：赛道细分化与专业化并行。情绪需求的个性化将推动赛道细分，针对职场焦虑、孤独感等细分情绪的产品服务将涌现；“情绪陪伴师”等新职业将走向规范化，形成完善服务体系，提升消费品质。

（资料来源：巨量引擎）

趋势二：场景渗透全民化与下沉化。情绪消费将突破青年圈层，向中老年群体延伸；下沉市场将成为新蓝海，安徽广德、山东淄博等案例证明，地方特色文旅、美食能精准对接情绪需求，未来三四线城市将催生更多“小而美”的消费场景。

趋势三：数字技术驱动体验升级。AI、元宇宙、VR等技术将与情绪消费深度融合，虚拟偶像互动、VR情绪疗愈等新业态将涌现。2025年虚拟经济增长有望快于实物经济，数字技术将推动行业从“实物消费”向“虚实融合消费”跨越。

（资料来源：上海市青少年研究中心）

“爱你老己”的流行，恰恰标志着年轻人正以更成熟的姿态与自我相处。他们不再一味自我批判、陷入内耗，也摒弃了刻意的矫情与伪装，而是坦然接纳“老己”这个称呼，将那个时常被忽略的自己，视作相知多年的挚友，亲切又自在。就像让灵魂轻拍身体的肩头，温柔地道一句：“嘿，朋友，这一路你辛苦了。”

那么，你最近有没有为“爱你老己”的悦己时刻买单？你心中最治愈的情绪消费场景又是什么呢？