i 品书香丨世界步行日：“会”走，才能越走越瘦，越走越健康

步行锻炼被视为“世界上最好的运动”。然而，这件迈开双腿就能完成的事，你不一定能做对。低头含胸、脚掌拖地、内外八字，你犯过这些走路常见错误吗？怎么走路才正确？今天世界步行日，学习转给久坐不动的TA！

以上图片来源：生命时报 央视新闻

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《全民体育健身理论与锻炼方法指南》全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平。本书整理并编写了全民健身计划纲要、健身现状、体系构建、健身种类、健身方法、健康保健与监督等知识，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。