市民学堂 | 睡好觉的秘诀

睡眠可以促进脑功能的发育发展，保护大脑，提高智力，养精蓄锐，稳定情绪，延缓衰老，防病抗病。3月21日第22个世界睡眠日即将来临，中医专家王长松教授将从睡眠的结构谈起，带你了解睡眠的重要生理功能，长期睡眠不足会有哪些危害，以及如何获得高质量的睡眠。