在宿舍转了个身，结果骨折被120抬走。
跑个800米累的气喘吁吁，去了半条命。
侧躺玩手机，确诊为斜视。
……
网络上“脆皮大学生”的诸多意外，让人哭笑不得，也在社交媒体上引发热议。实际上，生活中的“脆皮”不止大学生，职场“脆皮打工人”才是“脆皮大学生”的终极进化形态。
坐一会，腰酸；站一会，腿疼，时不时还有肩颈僵硬“大礼包”。鼠标手腱鞘炎、近视、干眼症，各种职业病，还有困扰着众多人的情绪焦虑、抑郁和失眠等问题……
看着体检单，不由得怀疑自己的实际年龄。身体是革命的本钱，自嘲“脆皮”实属无奈，积极“自救”才是王道。
《我开始运动的理由》
减肥、改善身体素质、缓解疾病问题、改变精神面貌，无论你是什么原因开始运动，只要能够迈出第一步，找对方法，那么一定能从运动中受益良多。
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《大忙人的简单健身法》
“忙”虽然听起来像是懒癌患者的借口，但实际上快节奏的生活、工作压力会压缩自己的自由时间，业余时间开启系统健身对很多人来说确实是一件奢侈的事情，那不如跟着《大忙人的简单健身法》，看看如何合理利用时间，通过一些简单的设施和动作，让运动不再那么遥远。
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《知心课：予你翻越峻岭的力量》
身体的红灯信号不容忽视，情绪的“脆弱”同样需要加强重视。面对工作、家庭、亲密关系、职业成长等各个方面，焦虑、紧张、失落等负面情绪的滋生，时刻都会影响幸福度，《知心课：予你翻越峻岭的力量》里的案例，也许能给你不一样的感触。
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《情绪修复全书》
我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复，《情绪修复全书》，带你修复那些常见情绪。
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