现下养眼果蔬，餐补的效果很差，原因是什么？
1、现在大部分蔬菜是大棚蔬菜和反季节蔬菜，没有或者很少参与必要的光合作用，蔬菜的叶黄素含量很少甚至没有。
2、大部分人特别是孩子挑食，喜欢垃圾食品，无法科学餐补。
3、目前我们处于网络和智能手机时代，蓝光对眼营养的消耗量大于补充量，就需要我们通过外部补充。否则，我们会出现眼睛不舒服、不爽，甚至逐步近视，轻度近视恶化为高度近视，中年人则提前老花。
而为什么我们玩手机后，眼睛会不舒服?
眼睛天敌蓝光简介
蓝光是一种波长为400 500纳米，能量很高的光，存在于阳光、日光灯、电子屏幕、电脑、手机等屏幕，是伤害眼睛的天敌。
眼底黄斑区有叶黄素聚集，蓝光在到达视网膜上的感光细胞前，先通过叶黄素的聚焦区，这时，若眼底黄斑区的叶黄素含量丰富就能将蓝光过滤掉而把这种伤害减小，叶黄素是眼睛对蓝光的天然防线! 若眼底黄斑区叶黄素很少，蓝光则会长驱直入伤害视网膜而影响视力。
