不知不觉
雨花台的玉兰开了、杏花开了
“占春颜色最风流”的海棠也绚烂登场了
络绎不绝组团前来春游的小学生们
暗示了一个可怕的事实
——仿佛只是眼一闭一睁
2019年就过去四分之一了
那么，你今年的目标
进度条loading到1/4了没有？
反正，雨小纪悄咪咪打开自己的
20182019年全年计划书看了一眼
…
……
然后……
…
就没有然后了
如同这张热点图一样
1月1日立下的新年计划flag
至今依然只是 空中楼阁
我猜时至今日我还没有实现一个亿的小目标
大概都是因为拖延症这个小妖精谋害朕吧~
中国社科院的一项调查显示
目前中国有 80% 的大学生和 86% 的职场人都患有拖延症
50% 的人不到最后一刻，绝不开始工作
13% 的人没有人催，不能完成工作
你有没有过相似的经历？
真的不想写论文/报告/案例分析……
才6点，我看一部剧才45分钟！
7点了，不急，我吃点水果
8点了，我再玩一局农药，十分钟之后就开始working
8：30了，要开始干活了……
…
诶，文献没找，打开搜索网站……
等等，微信是不是跳了？微博是不是提示了？
……
10：30了！！！！啊啊啊啊啊啊！！！
拖延症大抵已经成为了当今社会的
新兴不治之症
在拖延这件事情上
无数人都是这次哭着高喊
“我再也不拖延了”
下次还是……
发出“真香”的声音 
在知乎上搜索“拖延症”词条，一堆“如何克服拖延症”的问题立马涌到眼前
可以看出，各位拖延症患者还是非常希望积极治疗的
那么，你有没有试着观察过身边那些效率达人——为什么他们总能做到今日事今日毕，和拖延症永远扯不上关系？
反正雨小纪调查发现，这些大佬基本都有制定个人计划的良好习惯
当然……不是说这种
很多时候，我们的全年计划完成不了，其实跟计划本身的制定有关系。
只给自己画大饼，写下梦中目标
却不列出为达成该目标
自己到底应该做些什么、要怎么做
永远都是 耍流氓
那么，一份科学正确的计划书，长什么样？
一份科学的计划书，应该包括有：
1、一个目的明确的远期目标
2、从这目标中拆分出的小任务
3、具体到日、甚至到小时的每日任务时间安排
4、每日打卡监督
5、完成任务的激励与奖赏
这里可以给大家展示一个优秀参考案例：
纵观这份计划，可以发现，设计者围绕“戏剧、音乐、学校事业、科学”等长期目标，详细列出了这一年自己：
要看的书
要写的文字
事业上要做的工作
更重要的是作者还规划了为完成任务
自己每天的时间分配
该作者没有空口白牙喊话“我要成为教育家”、“我要成为大作家”、“戏剧明星”……却是真的在实际行动中，做到了用数字量化明确每天要达成的目标，持之以恒的为目标奋斗、每日打卡。
所谓不积跬步无以至千里，坚持这样“每天进步一点点”，自然而然，计划的主人也变得愈发优秀夺目。
这份计划书诞生于1930年，距今已有近90年光阴，却依然能让许多拖延症患者看完以后感触良多。（比如雨小纪）
它属于一个叫郭凤韶的19岁姑娘
一个南京晓庄师范学校的在校学生
正如这份对自己高要求的全年计划书所暗示的那样，郭凤韶是个全面发展的女孩子。
郭凤韶与其他五位同学在台州读初中时合摄（右二）
此外，多才多艺的郭凤韶还能书善画，喜欢用文艺作品去激励身边的年轻人。
在那段最惨烈的白色恐怖年代，郭凤韶在墙壁上贴上了自己绘制的两幅画。一副是题着“且向百花头上开”的红梅图，另一幅则是钟馗捉鬼图。两幅画用笔生动凝练，一点也不像是出自一个十几岁的小姑娘手下。
那时，虽然形势犹如寒冬，郭凤韶的心中却有一团烈火——她要做报春的红梅，她要做捉鬼的钟馗，她要驱走严寒，迎来万紫千红的春天。
这份全年计划书写于1930年初。
然而，在那一年大搜捕时，郭凤韶本来已经转移到安全地区，但9月，她因为担心早秋的寒冷天气会让被捕的同志们受不住，于是和战友商量要去南京营救狱中战友，自此，再未能归来。
就在1930年9月，就在十九岁这花一样的年纪，郭凤韶也如昙花一般，在怒放之后凋零在了雨花台。这份计划书，也就没有了画上圆满句号的机会。
雨花台有无数像郭凤韶这样年轻的烈士
将他们的生命定格在了最青春的刹那
“我们吃尽苦中苦,而我们的后一代则可享到福中福。”
事实证明，很多人拖延，只是因为他们对未来缺乏现实感，对自己缺乏危机感。
幸福安逸的生活，让我们总觉得自己未来“还有时间”、“总有下次”、“还有机会”。
但是，哪怕人的一生有100年
也不过只是36500天
浑浑噩噩过去一天，就少了一天
有的人，用年轻的生命绽放了璀璨的光华；
有的人，直到白头，回首往事却只能长吁短叹
在这明媚的春光里
从今天起
给自己制定一份真正可落实的计划吧
毕竟，“现在”永远都不算晚
更何况，“一年之计在于春”
刚起头儿，有的是功夫，有的是希望
编辑：许馨，戴梦青