气温下降，很多女性气虚 脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。
卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，只有把身体调过来，身体调好了，身体好自然就美了。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调理好！！
女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
另外宫寒最重要的特征就是手脚冰冷，请一定注重身体调理，身体免疫力下降毛病多多，不孕不育，痛经，子宫肌瘤，分泌功能紊乱等妇科问题都和宫寒有莫大的关系。冬天是调理身体的最佳时节！！
气血不足是导致宫寒的最主要原因，而阿胶是中国千年流传下来的滋补圣品，对于中国女生来说，阿胶，核桃，芝麻，黄酒，冰糖，红枣是最为补血益气的药膳食材。按照中药处方“君臣佐使”来搭配的话，则君是阿胶，滋阴养血，臣是核桃仁和芝麻，可补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和红枣，助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。养气补血最合适的方式，就是坚持有效的食补，而阿胶糕存在有千年历史，今天就教大家尝试做一下。
材料：
阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁 1斤，红枣1斤半，冰糖半斤
做法：
1、将大块的阿胶打成粉状；把黑芝麻洗净炒干，核桃仁用家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
2、将这五种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。其余的就保存在冰箱里。就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
阿胶糕各种材料的作用！
阿胶：首要功效就是补血滋阴，润燥，止血。此外还有泽颜润肤的功效，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
核桃仁：补虚强体，提供营养，养护皮肤，净化血液，降低胆固醇， 含有大量维生素E，有润肺润燥滑肠、黑发的作用，与阿胶配伍还能增强补血、活血疗效。
芝麻：具养血的功效，可治疗皮肤干枯、粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。丰富的维生素E可使皮肤白皙润泽，同时还可减肥塑身。
黄酒：易于消化，舒筋活血，美容抗衰老，保护心脏，促进食欲。
冰糖：补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能。
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