太可怕！男子熬夜加班致眼睛血管爆裂！

   明天是元旦小长假第一天，又是2017年第一天！小伙伴们是不是熬夜玩通宵呢？还有的小伙伴在熬夜加班......不过，小编劝大家，没事最好不要熬夜，危害有不知有多大？

   就像这位李冲先生（化名），本人高度近视，为做好年终扎账，竟因为熬夜加班两天使眼睛爆了血管。

以李冲先生为例，他本人是一名800度高度近视患者，眼轴比普通人长，同样的视网膜在眼轴增长的情况下单位面积变薄，局部组织缺血、缺氧，继而生成异常的新生血管，这些异常血管很容易发生破裂、出血。

加之熬夜用眼使眼部肌肉紧张，同时眼底持续受到来自电脑、手机等光线的刺激，再加上屏气、咳嗽、运动这些生活上的日常动作，在诱因的刺激下，眼部的血管便破裂了。

幸运的是，由于李先生治疗及时，目前，他的眼睛视力开始恢复。医生建议，高度近视眼的人，要特别注意规律用眼，正常作息，避免眼睛过度疲劳。同时，定期的眼底检查必不可少。

你看，这李先生由于平时不太注意，结果导致眼睛高度近视，最后，还差点失明。看来，这保护视力是一点都不能马虎，那我们平时该怎样保护自己的眼睛呢？

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等 到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱 用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼 药水都含有防腐剂。

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。

一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。

打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

经常看电脑，眼睛也倍感疲惫，所以常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。

注视的部分如果亮度很高，背景光线如果很暗的话，投射到视网膜上光线强度是非常不均匀的，那么这个时候，对你注视的黄斑区来讲，就会产生额外的用眼消耗，在夜间黑暗的情况下，长时间注视屏幕，造成视力疲劳。应在照明比较充分的情况下，使用电脑和手机。