因为新冠肺炎疫情的发生，各地中小学校延后开学时间，但停课不停学，不少学校选择开始了网上教学，新鲜的教学方式虽然让不少学生有了新的体验，然而长时间使用电子屏幕也会对青少年的眼睛和脊椎产生一定影响。如何让疫情结束后的校园里没有更多的“小眼镜”，成为大家关心的话题。
“之前孩子每天玩平板电脑属于奖励，作业完成得好可以玩一会。可现在因为疫情原因，孩子老待在家里确实很闷，所以有些时候也希望能通过一些小运动或是游戏让他心情变好一些。”市民赵玉红的女儿今年上小学五年级，本来就近视的女儿开始网上学习以来，每天看平板电脑的时间大增，因需要跟着老师学习，所以作为家长的赵玉红也只能监督她多向窗外远眺，少玩游戏，希望女儿近视的度数不要进一步加深。
不仅赵玉红有这样的担忧，很多家长都为此苦恼。保护视力，养成良好的用眼习惯已经是一个老生常谈的话题，也是老师、家长和医生一直要求学生注意的。长期居家，更应保证用眼姿势，避免长时间近距离地用眼。
地区第一人民医院眼二科主任王颖说：“小朋友应尽量少看电子产品，不可避免观看电子产品时，应注意以下几点：能使用大屏幕就不用小屏幕，屏幕大对眼睛压力就小，因此能用电脑就不用平板电脑，能用平板电脑就不用手机。有条件的还可以把电脑上的画面投屏到电视机上，这样人可以坐得更远些。小朋友连续观看电脑屏幕时间不应超过20分钟；离电脑屏幕应该一臂远。如果觉得眼睛干涩，可以使用人工泪液，也可以通过做眼保健操来缓解视疲劳。”
除了做眼保健操，居家锻炼也是预防近视的很好途径。对此，王颖表示：“体育活动可以有效地预防和治疗近视，改善近距离用眼疲劳和用眼过度，在家时进行一些亲子运动对于预防和抑制近视具有明显效果。居家学习时也应该注意室内环境的重要性，不仅要有充足的光线，还要避免有阴影和反光。”
此外，王颖建议，青少年不仅要注意用眼健康，减少使用电子产品的时间，还应该合理膳食，不挑食、不偏食，保证营养全面。可适当多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，如胡萝卜、红枣、动物肝脏、坚果、蔬菜、奶制品等。
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