最近南京以晴到多云天气为主，最高气温持续在23℃以上，天气条件利于飘絮形成。据江苏气象发布，南京主城区大部分路段将出现中度到重度飘絮，建议过敏人群出行做好防护。
很多患有过敏性鼻炎的市民，也进入了“一把鼻涕一声嚏”的难熬时期，被鼻塞、流清水涕、鼻痒、眼痒、打喷嚏等症状困扰着。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科副主任医师朱晓燕提示，飘絮季防治过敏性鼻炎，十点一定要注意。
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飞絮+花粉，全年第一个分布高峰
过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是易感个体接触变应原后，主要由免疫球蛋白E介导的以发作性喷嚏、流涕和鼻塞为主要症状的鼻黏膜慢性炎症。中医称为鼻鼽。临床表现多见于鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞。
除了飞絮的困扰，花粉也是一个重要的过敏诱因。全球范围内，花粉过敏原的致敏率约为40%，超过4亿人患有花粉病引起的过敏性鼻炎。全年花粉含量月分布呈现两个高峰，第一个高峰为3—5月，占全年花粉总量的86.19%；第二个高峰为8—9月，占全年花粉总量的11.45%。
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十大防治要点，助您远离过敏性鼻炎困扰
01
避免接触过敏原，建议积极检测过敏原，这样可以更有针对性地避免接触。春季常见的吸入性变应原包括花草粉、真菌、屋尘螨、粉尘螨、动物皮屑、蟑螂等。
02
过敏性鼻炎的发作与机体免疫力相关，建议作息规律、适当锻炼，避免熬夜劳累。
03
房间要除尘保暖保湿，可以使用除螨仪、吸尘器、加湿器等，房间定期通风。
04
被褥勤晾晒，家里少用或不用地毯毛毯，尽量避免毛绒玩具或者装饰品。
05
擤鼻涕是过敏性鼻炎患者最频繁的举动，两侧鼻孔同时用力擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法应该是堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，交替进行。
06
多吃一点富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。
07
过敏性鼻炎发作时在医师指导下科学用药，避免鼻炎的加重，导致鼻息肉、鼻窦炎甚至哮喘等并发症的发生。
08
过敏性鼻炎发作时，如果症状轻，可以口服相关药物治疗，症状较明显时，配合外用制剂。
09
中医认为，过敏性鼻炎比较常见于卫表不固、肺脾肾三脏虚寒等人群，需要辨证调理体质，可以选择服用中药、针灸推拿、冬病夏治等中医治疗手段。
10
如果过敏原确定是尘螨，可以考虑进行脱敏治疗。
和其他过敏一样，敏感人群最好脱离过敏原，白天尽可能待在室内。飞絮会持续半个月到一个月，一般中午最多，敏感人群尽量避开这个时间段外出，即便要做户外活动，也要在飞絮比较少的时候，比如早晨、夜晚，降雨后会大幅度缓解。
室内通风要关好纱窗，注意室内卫生，湿式清扫，必要时开启空气净化器。
躲不了，就防
防絮入鼻
飞絮细小，易被吸入鼻腔，之后鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打喷嚏接踵而来，严重的甚至引发气喘、哮喘等更为严重的呼吸道症状或疾病。
敏感人群外出时需佩戴口罩做好防护，口罩使用时应遵照其使用说明佩戴，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。
防絮入眼
飞絮入眼，很难清除，会导致敏感人群眼睛红肿、流泪，上面携带的大量灰尘和细菌也会入眼引发炎症。
外出时佩戴纱巾，护目镜、眼镜等，尤其是骑行外出的人，增加了飞絮迎面入眼的机会，一定要做好眼睛的防护。
包裹自己
皮肤易过敏的人群，尽量避免皮肤接触飞絮，否则皮肤瘙痒难忍，甚至红肿发炎。外出要“包裹”自己，戴帽子，穿长衣长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触。
皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。
当皮肤出现过敏症状时千万不要抓挠，轻轻拍打、冷敷、涂止痒药可减轻症状。
及时清洁，注意安全
外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。
飞絮高发期要及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。
定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。
注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。
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