空气温度是怎么来的

其实，要想弄清楚“温差”的问题，我们得先明白：天气预报中的温度是怎么来的↓

空气温度指气象观测站内百叶箱（通常离地面1.5米高，避免阳光直射）测量的静止阴凉空气的温度，仅反映空气的热力学状态，未考虑其他人体感知因素。

专家介绍，在气象预报中，各地气象台会选取一个有代表性的站点来预报该地气温。以北京为例，通常以南郊观象台百叶箱的气温为预报基础。即便是同一个城市，各个区域之间的温度也不尽相同，海淀、朝阳、顺义等不同区域在同一时间气温也有差别。

空气温度≠体感温度

有些人觉得热或者冷，这指的是个人的体感温度，它是人体通过皮肤与外界热交换后的综合感受。

体感温度通常会受到湿度、风速、太阳或地面辐射、个体差异等诸多因素的影响，甚至个人情绪也会影响自己对气温的“判断”。例如：

1. 高温时，湿度高（如桑拿天），汗液难蒸发，体感温度高于实际温度；湿度低，汗液快速蒸发，体感更凉爽。

2. 炎热路面（如沥青）反射热辐射，加剧高温；寒冷冬季墙壁辐射散热，增加冷感。

3. 不同个体的代谢率（运动时产热多少）、衣着（保暖或透气性）、健康状况（如贫血怕冷）等均会影响体感。

   
   

因此，如果气温在30℃以上，相对湿度较大的情况下，人体就会感到闷热、不适，甚至引发中暑。

防暑不仅是防晒

还要注意别“冷中暑”

面对持续的高温天气，做好防暑很重要：

1.避免在高温高湿环境下长时间停留；

2.尽量避免日光直晒，注意做好防护，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等；

4.保证充足睡眠，以维持充沛体力。

防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”，避免骤热骤冷，防止“冷中暑”：

出汗后切勿立即洗冷水澡。建议先擦干身上的汗，休息10～15分钟再用温水洗澡。

不要大口猛喝冰饮。建议夏季喝水要少量且多次，运动后切忌大量喝冰饮。