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灵魂发问:过年来栖霞山了吗?你准备好上班了吗?

灵魂发问:过年来栖霞山了吗?你准备好上班了吗? 南京栖霞山
2022-02-08
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导读:春节假期转瞬即逝了~都休息好了么?



春节假期转瞬即逝,

感觉还没享受够都上班了,

只能感叹,

假期过得太快,就像龙卷风……


今天起床的你,可能是这样的……


(这是小编自己真实的闹铃布局,睡不醒达人)

上班的你,可能是这样的……



回家的你,可能是这样的……


上班第二天,没有精神怎么行!

看上去很普通的一天,
工作积极性对于很多人来说却很难实现。

大家都在说:

调整生物钟、补充营养、

调理饮食、心态乐观、积极运动…

如何从工作中获取快乐,提高效率?





 
感激日志

每天晚上花两分钟的时间,写下今天让你感到快乐的事情。



你的大脑会在回忆的时候,用积极的心态重新经历一遍这些事情,坚持21天,它会在大脑里形成固定的回路。




 
冥想

冥想和上文提到的独处的时间有些类似,它主要是训练大脑集中精力在手头的工作上。
有时候我们对自己的控制力还不如我们对电脑的控制力。冥想可以帮我们提高专注力,间接提升工作效率。
 




随机的旅行

这几天南京迎来了2022年第一场认真的雪,

金陵美成一幅画~




栖霞山的雪景也美爆了朋友圈~
白雪与梅花相互映衬,好看极了~
小伙伴们还不赶紧来个说走就走的旅行~~



随机的旅行可以让人放松心情,缓解疲劳,要不大家为啥都喜欢逛个街你说是吧~
所有的腰疼腿疼头疼,一出来玩都日渐好转!



④ 

简单的善举
 
一说到善举就想起扶老奶奶过马路,或者路边捡到手机交还失主,其实最简单的善举就是夸赞别人。
一个很有趣的现象是,在我们夸赞别人时,也会提高对自我的认知。也就是说,夸别人,会让我们自我感觉良好。
夸赞还是一个特别双赢的事儿,你希望身边的人有什么品质,那你就去夸赞他有什么品质。对一个不爱打扫卫生的人,夸赞他某一天的桌子很整洁,从此以后他桌子整洁的概率就会上升很多。
这可比说教管用多了。



嗯…夸我今天的文章写得…还可以,是吧。
鼓励一下点赞在看分享,一键三连什么的…嗯……
 

调整工作和生活的平衡、训练积极的心态这些都是可以立刻去实践的!
零成本,收益比基金大,不妨一试。
该明示的都明示过了,祝大家工作开心,收益多多




如果以上都不能让你清醒,

小编认为你只要做一件事就好了,

打开钱包、支付宝余额、微信钱包,

看看有没有继续躺在家的资本。



什么都没有?

那就打起精神的去工作吧!







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欢迎大家关注—南京市栖霞山风景名胜区官方号,抢先知晓景区特色、文化、活动信息等。   栖霞山素有“一座栖霞山,半部金陵史”美誉,被乾隆皇帝称为“第一金陵明秀山”。“栖霞丹枫”为金陵新四十景之一。
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