黑糖被称为「东方的巧克力」，不仅含有可提供热能的碳水化合物，维生素，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。黑糖的好处太多了，除了营养丰富外，黑糖还可以搭配其他食品，做出多种美食，四季老少咸宜。今天小编就为大家推荐9种非常简单的黑糖食谱。
=黑糖红枣木耳汤=
功效：防止皮肤老化，调经和血，减少经痛
材料：黑木耳50克、枸杞10克、奇龙贝贝黑糖一块
做法：将黑木耳，红枣，黑糖同放锅中，加水适量煎服，每日食用2次。
=补血女人粥=
功效：女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。
材料：奇龙贝贝黑糖一块、小米50克、大枣5粒、枸杞10粒
做法：
1.小米清洗，红枣清洗去核切小片；
2.备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档；
3.煮好后的粥加入黑糖与枸杞搅拌即可食用。
小诀窍：久煮的枸杞会变酸，起锅前放较好。
=黑糖南瓜红枣汤=
功效：冬季养生要多吃滋阴润燥、健脾养胃的食物。黑糖南瓜红枣汤，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，使皮肤变得滑嫩。在人体内能转化为维生素A，能保护胃肠黏膜，促进钙、磷两种矿物元素吸收，进而强筋壮骨。南瓜含有含有大量果胶，与淀粉类食物一起吃，能提高胃内物质的黏度，调节胃内食物的吸收度，使碳水化合物的吸收度变慢，与红枣、黑糖一起炖汤补益效果最佳。
材料：南瓜200克、红枣30克、奇龙贝贝黑糖一块
做法：
1.南瓜不要削皮，用清水洗净，切块，与红枣一起放入锅中；
2.往砂锅里加入600毫升冷水。使水面没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾；
3.转中火煮至南瓜熟烂。加入黑糖即可。
=番薯黑糖水=
功效：开胃消食
材料：番薯、生姜、奇龙贝贝黑糖一块
做法：
1、番薯去皮洗净，切块，清水浸半小时，浸时要常换水；
2、把3杯水及生姜放入锅内烧开，然后放番薯；
3、用慢火煮酥后再放入黑糖，烧开后小火熬煮30分钟即可。
=黑糖红豆汤=
功效：健脾止泻，利水消肿，女生补血很好。
材料：奇龙贝贝黑糖一块、冰糖2匙、红豆1杯、水6杯（800ml)
做法：
1、红豆1杯洗净，放入锅中；
2、加入水6杯、冰糖2匙、黑糖一块，用汤匙搅拌均匀，中火煮好后再闷1小时；
3、放凉后放冰箱冷藏，食用时用小锅小火加热至温热。
=桂枝山楂红糖汤=
功效：桂枝温经通阳、发汗解表，适用于月经不调与痛经症状；山楂可增强子宫血液循环。寒性体质者，可在经前1星期开始服用此茶饮，至经行第3天止。月经来潮时可热敷腹部，使经血较易排出，感觉会较舒服。
材料：桂枝10克、山楂20克、奇龙贝贝黑糖一块
做法：桂枝、山楂及黑糖加水适量煎成汤，去渣取汁。此为1份的量，可分2次饮用。
=黑糖煎苹果=
功效：开胃、降低胆固醇、降血压。
材料：苹果一个、奇龙贝贝黑糖一块
做法：
1.苹果洗净切约0.5厘米的片；
2.黑糖倒入锅中，再倒入水，中火煮化后放入苹果片；
3.沸腾后小火煎煮至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了（大约10分钟），趁温热食用。
=当归黑糖鸡蛋汤=
功效：补气、补血、美容。女人每个月非经期喝上几次，效果很不错的（经期不能吃当归）。
材料：当归少许、奇龙贝贝黑糖一块、鸡蛋1个
做法：
1、白水煮蛋剥壳待用；
2、当归（有须更佳）清洗干净；
3、把熟鸡蛋、当归、黑糖一起放进去熬（中小火）15分钟，水大概剩一半即可。
=花椒黑糖饮=
功效：散寒下气，回奶。此饮料味道淡甜而微麻。
材料：奇龙贝贝黑糖一块、花椒12g
做法：
1.将花椒清洗干净，沥干水分；
2.中火加热400ml水，将花椒放入，待水烧开后，转小火继续加热25分钟；
3.直至水量减少至250ml，将黑糖加入花椒水中，搅拌均匀，即可饮用。
