不知不觉中，已经放假两周了
30度的高温有没有让大家汗流浃背
在这个假期里
如果缺少了“假期避暑指南”的陪伴
怎么能欢快的度过炎炎夏日
下面小宣为大家送上假期避暑指南
让我们一起与炎热say goodbye~
1
首当其冲的解暑神器当然是空调啦
空调虽好，温度不宜太低
空调也不宜开太久哦
2
炎炎夏日，
怎么能少得了一份冰镇西瓜呢
3
要说最适合夏日的运动
那一定就是游泳了
4
在炎炎夏日里
改善饮食习惯也是尤为重要的
5
除了物理降温
大家还可以听听音乐
让内心平静下来
其他注意事项
1、用电的安全：夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。
2、多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。
3、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
4、生活作息要规律：合理安排休息时间，不熬夜，保证充分的睡眠和充沛的体力。
5、风扇不要对着吹：风扇的风应该来说比空调更要软和一些，但是也不能够一直对着风扇吹，应该让风扇处于摇摆状态。
本次假期避暑指南到此为止
小宣希望大家可以
清清爽爽的度过炎炎夏日
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策划｜大学生记者团
图文｜网络
排版｜汤文君
指导老师｜李蓉蓉
审核｜张蔚
