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跟着游子山,轻松拿捏体重管理!

跟着游子山,轻松拿捏体重管理! 高淳慢城
2025-03-20
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亲爱的户外爱好者们
国家卫健委喊你科学减重啦!
与其在跑步机上挥汗如雨
不如来游子山
用一场酣畅淋漓的户外运动开启健康生活!
即日起,游子山景区推出
“健康体重管理年”专属运动计划——
三大核心挑战:
科学燃脂、趣味打卡、长效激励
助你边玩边瘦,收获强健体魄!




 PART 1

🏔️阶梯登高

登山卡路里攻坚战




“爬山10分钟=跑步半小时!”
游子山主峰海拔188米
2条登山步道化身天然“燃脂阶梯”!



青铜线(亲子友好):

📍 盘山公路栈道(4km,坡度15°)
🔥 卡路里消耗:约200-300大卡/次



王者线(硬核挑战):

📍方言栈道陡坡线(3km连续爬升,坡度40°)
🔥 卡路里消耗:约600-800大卡/次




 PART 2

🚴 环山骑行

追风减脂计时赛




骑行1小时≈消耗500大卡!
景区10公里环山公路春日上新!




休闲组:

⏱️ 不限时自由骑行,沿途打卡“山水园”“扇子坳”
🚲 租车福利:电动观光车每小时6.8元





 PART 3

🥾 森林徒步

可持续燃脂计划



每日万步,健康常驻
云栖栈道徒步路线
覆盖竹林、溪谷
每一步都是卡路里在燃烧



必选:

🌳 清肺竹林线(3km平缓步道,消耗约150大卡
📸 打卡点:山水亭、听风凉亭




这个春天,别再让脂肪躺平!
来游子山
让陡坡教会你坚持
让清风奖励你勇气
让每一公里都成为蜕变的勋章!
游子山景区——用运动定义旅行,让健康触手可及!

审稿|朱枝丽,审核|虞彬,签发|李江。来源:游子山。文章及插图版权属于原作者。如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创,请联系小编微信,我们会及时审核处理。




 本周日,花海火锅+健康跑,美味+燃脂我都要!


三月的高淳,是油画里的江南!

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