近几天，我国很多地方又出现了雾霾天气，不但对人们外出带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。
雾霾天气时大气污染对人体健康危害的主要器官有呼吸道、咽喉和肺。此时的细菌、病毒和真菌有可能吸附在小于2.5微米的悬浮颗粒物上，随呼吸进入呼吸道，如果在咽喉部生长繁殖，有可能会发生咽喉炎或慢性咽喉炎，在呼吸道中生长、繁殖有可能会出现呼吸道感染，如果进入气管、支气管和肺，有可能造成气管炎、支气管炎和肺炎。
雾霾天气我们不可以避免，那么我们怎样可以将雾霾的对我们身体的伤害降到最低呢？
为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，多补充氨基酸，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
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