香蕉多有益处

香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

常吃香蕉可防止高血压，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

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香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，吃香蕉可防治习惯性便秘。

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同时因其含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助缓解便秘，是乃便秘者的福音。但提醒哦，空腹就不宜吃香蕉了。

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香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

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因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

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香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

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失眠的人如果在睡前吃些香蕉就会比较容易入睡，这主要是因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以让人尽快入睡。

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香蕉妙用无穷，那吃完后的香蕉皮也不能随便丢弃。随便丢弃香蕉皮很容易会波及到旁人，这可不是电影，实实在在摔一跤那伤可就可大可小的！当然，除此之外，不丢弃香蕉皮还因为香蕉皮本身也有不小益处。

香蕉皮可以用来治脚气。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。

在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，不但能消除污垢，还可使皮面洁净、光亮，保持皮沙发的清洁。

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