冬至将至，无论南北，都是一副天寒地冻的景象，相比于春夏秋三季，严寒的冬季有更多值得我们注意的生活技巧。
知道了解这些小技巧能助我们更好的抵御凛冬的击打。
1
打理镜子
浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理，可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
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方法
用水润湿香皂，把香皂涂到手上，用涂满香皂的手，抹镜子，再从湿抹布将将镜子擦干净，效果立杠见影。
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2
多搓耳、搓手
天气寒冷会使很多时候不方便出门锻炼，在这种低温季节里，每天坚持搓耳、搓手，也能达到强身健体的效果。
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搓手
动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，尽力快速地双手来回搓动，坚持一分钟。或持续搓200次。但患有高血压、心脏病的不可以快搓。
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搓耳
动作要领：搓耳时要注意规范，将手掌的劳宫穴把耳朵压住，双肘用力内收，按顺时针或逆时针方向，稍稍使劲搓动双耳。每次30秒～1分钟，每天1～3次。耳朵局部有破损或感染者不宜。
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3
万能的胡萝卜
萝卜含有丰富的矿物质，具有健脾消食、清热解毒的功效。冬季本就干燥，适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋冬季不适症状。
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秋冬季节，每日煮食白萝卜、胡萝卜，连汤带菜早晚各服一小碗，长期坚持，可有效治疗慢性支气管炎。
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冬天吃萝卜还可以可解毒，治疗小便不利等症状。
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4
毛衣的养护和清洗
毛衣穿久了，有些部位会磨得发亮，用醋、水各半的混合液喷洒一下，再洗涤，就可以恢复如初了。
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羊毛衫清洗也有讲究：洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水，漂洗时再加几滴醋，可帮助恢复毛织物原有的光泽以及柔软度。
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5
手脚干裂
秋冬季节，手脚干裂是很多朋友都会遇到的难题。
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膳食改善
冬季手脚干裂的与饮食结构很有很大的关系，要注意多摄入维生素A，维生素E方面的食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。
其他事项
注意减少用凉水的次数，晚上热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。
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6
切忌睡前洗头
冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走了很多热量，这时候睡觉，很容易感冒。
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而且冬季湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛，带着湿发和倦意入睡，会使人第二天起床后昏昏沉沉，头痛乏力。
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7
花生米治胃疼
花生米可治疗风寒胃疼，受冷风刺激之后常会引起胃疼，可吃些煮熟炒熟的花生米，胃疼即可减轻。
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吃花生米不仅可以治胃疼，经常吃一些花生米还可以增强记忆力、健脑和抗衰老。此外因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘。
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意博
ღ
门
窗
