“银龄乐游”康养季启幕

在喧嚣的城市中忙忙碌碌

总渴望一方静谧天地

让身心得以休憩

“银龄乐游”乡村旅游康养季

温暖启幕

四大主题，多款产品

为你开启一场乡村康养之旅

感受身心的双重滋养

📍金陵水乡钱家渡康养体验之旅

小桥流水、粉墙黛瓦、游船摇橹……在钱家渡的舒缓节奏里舒展筋骨，品味岁月沉淀之美。

入住临水而建的传统江南水乡民宿，白墙黛瓦，环境清幽。

品尝“钱家渡养生宴”，湖熟大米的香，混合着农家菜的鲜，清淡又健康。做风筝、剪纸或编织，跟着老年兴趣课堂学习新知识。

当夜幕降临，再与老友看场怀旧老电影，追溯当年情。

一场养生之旅，将自然养肺、膳食养胃、动静养身融为一体。

漫步百亩山栀花田，呼吸高负氧离子空气，品尝“药食同源”养生餐。

晨练八段锦，学习舌诊、把脉、经络拍打操，手工制作养生锤、中药手工皂或中药香囊。晚沐中药足浴，在药草香中安然入睡。

📍“田园芝山”稻田疗愈&乡村市集

秋日的芝山村，稻浪翻涌，稻田在身旁舒展成一幅金色画卷。

在田间穿梭，亲手采摘新鲜蔬菜。共享灶台自助烹饪，欢声笑语在袅袅炊烟中升腾。

沿着稻田徒步，品一杯香茗，与村中厨娘一起制作米面糕点，在陶瓷坊、酒窖、油坊、豆腐坊体验传统民俗。

星空下，稻田音乐晚会开唱。深夜睡在木屋民宿中，清风轻拂，蛙声伴眠，轻柔旋律在梦乡飘荡。

📍水墨大埝“冬日暖居 疗愈身心”之旅

入住水墨年华温泉民宿，温泉疗愈放松身心。浴盐、浴油、泡泡浴、精油球……多重选择，不同体验。肌肉舒缓，皮肤滋润，疲惫一扫而光。

与朋友围炉煮茶，生起一炉炭火，茶香弥漫，搭配红薯、年糕等丰富食材，温暖而治愈。品尝农家土菜，接受对舌尖的又一份馈赠。

📍楚韵花香温泉康养

金秋时节，楚韵花香民宿村里满目皆是宁静。露天阳台承载着一方星空与清风，温馨又静谧。

温泉私汤带来专属于你的放松时刻，疲惫随热气缓缓消散，肌肤滋润，心灵舒缓。

📍大泉人家民宿“银龄逸养.稻森禅心之旅"

稻田漫步，悠然缓行，沉浸式感受稻作文化的治愈力量，在“稻禾茶寮”品鉴特色养生茶点。稻间禅修，随暮色舒展肢体，与自然同频呼吸。

循着“森林步道”深度漫步，学习植物疗愈知识，呼吸冥想、释放压力。中医内调、自然外养，打造沉浸式身心疗愈闭环，归时满载自然馈赠予诗意回味。

在老山国家森林公园，来一场别样的中医养生之旅。

开启中医初体验，学习观察舌苔与简单脉象，通过“中医小侦探”游戏分析身体状态。学习古法健身术，初学八段锦，练习“双手托天理三焦”等3式，穴位按压实战，掌握应急保健技巧。

📍固城湖水慢城“品蟹之旅”

午后，漫步水慢城，金沙滩在脚下轻柔铺开，滨海花海色彩斑斓，湿地动物园充满生机。

蟹香萦绕，秋景动人，是味蕾的欢愉，更是心灵的洗礼。

📍泥桥人家“与‘ni’乡约·银龄乐游”

自然农趣体验（一米菜园）、趣味垂钓、风味大锅灶工坊、星空露营、围炉煮茶……多种沉浸式项目，带你开启一场自然与乡土交织的沉浸式体验。

从田园采摘、池塘垂钓到烹饪实践再到餐桌分享......以田园乡愁为引，触摸自然之脉。

炭火正红，茶香袅袅，星空为幕，温馨共聚，享受难得的乡土情谊。

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与三五好友结伴同行

感受生活的美好与热情

选个阳光温暖的日子出发

奔赴山水

拥抱健康生活~

拟稿|吴若菡，发布|陈庆，审核|李华明。来源：南京市文化和旅游局，部分图源：南京江宁文体旅、凉篷下旅游度假村、田园芝山、高淳慢城，文章及插图版权属于原作者。如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请联系小编微信，我们会及时审核处理。