“文心战疫”——大连市群众艺术馆 【掌上文化馆】 酒盅舞

      酒盅舞亦称打盅子，是蒙古族“打盅舞”和“顶碗舞”结合的舞蹈艺术。

舞蹈特色：

1. 双手各持一对瓷酒盅叠在一起大拇指肚托下边的盅底，中指按住上一个盅的里边，食指和无名指的内侧夹住上一个盅的外侧缘，两个酒盅击打时，用上边的盅嗑打下边的盅，发出清脆悦耳的响声。击打出各种快、慢、碎、抖等声音。

2. 舞蹈时，头部沉稳、上身端庄，双手击打酒盅、甩腕挥臂，动作刚柔相济、洒脱优美。

3. 盅碗舞基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要凭借手、腕、臂、肩的挑、拉，揉和以腰为轴的前俯、后仰进行表演。舞姿轻盈流畅，富有独特魅力。

   
   

教师简介：

      方珊珊，国家级健身指导员，国家三级舞蹈编导，中国舞蹈协会考级教师，中华女子学院体育特聘教师。多次带队参加中央电视台舞蹈节目录制，曾在“北京大学生舞蹈比赛”、“北京市朝阳艺术节”等活动中获奖。

课程内容（上）：

 1.下柔臂
 2.上下敲盅
 3.大柔臂
 4.上硬腕下敲盅

动作要点：

 1.身体前倾时背向远伸，上背向上抬起来

 2. 柔臂时手臂要做圆的伸展

课堂内容（下）：

1. 双绕腕敲盅
2. 硬肩敲盅
3. 碎盅旁推
4. 柔臂动作

动作要点：

1. 注意基本体态，背部向上延伸，下巴微微抬起来

2. 手要控制好酒盅

3. 前倾时腰背要立直，头抬高

4. 柔臂时，手臂慢落快起