注意！珠海市疾控中心致市民的一封信

亲爱的市民朋友们：

你们好！

走过不平凡的2020年，我们迎来了崭新的2021。我市取得的抗疫成果离不开大家的全力支持与配合，在此诚挚地向各位市民说一声：辛苦了！

当前境外疫情持续蔓延，国内疫情呈零星散发和局部聚集性疫情交织叠加态势，随着寒假、春运的临近，“外防输入、内防反弹”压力大，疫情传播风险高。为确保市民朋友身体健康，远离新冠，在此建议您做好：

一是非必要不出行，减少路途风险

非必要不出境，非必要不前往中、高风险地区，非必要不离珠。如外出建议错峰离返，提倡自驾，准备好充足的口罩、免洗手消毒液等防护物资。搭乘公共交通工具尽量在空气流通的场所等候，规范佩戴口罩，注意手卫生，不随意更换座位，减少饮食；搭乘出租车、网约车等交通工具时，尽量后排就坐，开窗通风。老人、患有慢性病和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

二是保持健康生活习惯，做好个人防护

冬春季是呼吸道传染病高发季节，注意劳逸结合，规律作息，保证睡眠，合理膳食，适量运动，保持情绪稳定，增强抵抗疾病免疫能力。勤洗手、戴口罩、常通风，保持一米社交距离，尤其是前往超市、商场等人群聚集、密闭场所及医疗机构。尽量户外活动，减少在密闭场所活动，避免人群聚集，减少感染风险。

三是注意食品卫生安全

选购进口冷冻食品要谨慎，注意做好个人防护，消毒外包装，分类分区储存。厨房保持通风清洁，做到生熟分开、煮熟蒸透；处理进口冷冻食品，做好环境和用具清洁消毒。减少聚餐，私人聚会聚餐控制在10人以下；外出就餐选择正规餐馆，配合做好健康检查，就餐时保持安全距离，提倡使用公筷公勺，实行分餐制。自助取餐时请佩戴口罩。不要接触活禽鸟类，拒绝食用野味。

四是中高风险地区来珠返珠要及时报备

及时了解疫情动态和风险地区的变化，14天内从国内中高风险地区来珠返珠的朋友，请务必提前向单位和社区报备，配合做好排查、隔离、核酸筛查等相关工作。在境外回珠返珠人员按要求做好14天集中隔离后，一定要配合社区居委会做好7天居家隔离，禁止外出。

五是时刻关注自身和家人的身体健康状况

如出现发热、咳嗽、乏力等可疑症状时，佩戴医用外科口罩，就近到正规医疗机构发热门诊、发热诊室及时就医，避免乘坐公共交通工具。不带病上班、上学和参加聚会。

疫情面前没旁观者，疫情防控无局外人，每个人都是自己健康第一责任人，希望市民朋友继续保持高度警惕，履行好个人防疫责任和义务，不麻痹、不松懈，坚持外防输入、内防反弹！