

受冷空气影响
今天早上继续降温
最低气温比昨天还低!
今早(9日)珠海出现最低气温5.9°C!
全市最低普遍在11-12℃
寒冷黄色预警信号仍在生效中


什么时候才能回暖?
今年为什么这么冷?
珠海未来天气又会如何?
快来一起看看!
回南天可能要来!
珠海回暖还要等到...
好消息!到了明天
冷空气的强度将逐渐减弱东移
11-12日,多云部分时间有阳光
珠海气温将进一步回暖
别太高兴,这几天衣服本就晒不干
讨厌的“回南天”又要来了!

周五开始气温显著回升
但暖湿气流也会带来水汽
碰到冷飕飕的室内,容易返潮出水
预计11-12日
珠三角(中)南部、粤西部分市县
可能又出现回!南!天!
如果室内低于15℃
要特别小心家里成水帘洞啊...

而且
好好珍惜这两天的太阳
因为,雨雨雨+冷冷冷又来了...
展望周日到下周初
受新一股冷空气影响
珠海降温的同时还有阵雨
气温再度下降
回到10°C左右的冷冰冰

可以说
过完年返工的除了你
还有大家熟悉的
降雨和降温陪伴着你
"不得不说,真是多谢你!
"
受持续阴雨雪天气影响
今年整个春节假期
是近十年最冷的
2月1日以来,广东全省
平均累计日照时长只有5.3小时
比常年(22.6小时)偏少近8成
全省超过一半市县累计日照时长不足5小时

接下来,南方还有至少3轮大规模雨雪
广东的湿冷和低温或将持续
预计未来几天我市气温逐渐回升,早晚有轻雾。展望周日至下周一受冷空气影响,气温下降并伴有几阵雨。

你的状态还好吗?
你尝了几种?
症状一:情绪不稳。从假期的彻底放松突然投入到紧张的工作中,这种心理落差易让人产生厌烦和恐惧感,甚至焦虑烦躁,提不起精神。
对策:管理时间,适当安排工作,运用心理暗示进入良好工作状态。把心理逐渐调整到上班、学习状态上,告诉自己假期已经结束,调整好心态。可以在假日的最后一天,有意识地做一些与工作相关的事情,比如看看书,思考与工作有关的内容,整理上班后的工作思路,可准备一份备忘录,列出开始几天要做的事,有助提高工作效率,帮助自己尽快进入工作状态。
症状二:睡眠紊乱。放假期间作息不规律,会打乱人体正常的生物钟,白天昏昏沉沉,晚上睡不着,出现睡眠紊乱。
对策:调整作息时间。争取早睡早起,让身体充分休息,尽快调回工作正常生物钟。晚上11点前上床睡觉,中午休息半小时,可以适当使用一些调息、听音乐、肌肉放松等方法来帮助入睡。
症状三:消化不良。节日期间,容易摄入较多高脂肪、高热量的食物,不仅肠胃负担加重,还会抑制大脑活力,导致心情烦躁、注意力不集中,进而影响工作效率。
对策:恢复健康饮食,饮食宜清淡、熟软、易于消化吸收。春日万物发陈,人体也应该适应天地变化,多食用植物新芽,蔬菜水果等促进新陈代谢,祛除体内浊毒,并适当饮用绿茶,清清肠道;还可食用健脾养胃的食物如:山药粥、茯苓粥、小米粥等药粥来健脾养胃,恢复肠道功能。此外,适当补充优质蛋白,如豆制品、牛奶、鱼、蛋等,以消除疲惫感,恢复体力。
症状四:双肩酸胀,腰酸背痛。
对策:按捏肩井,按揉腰眼。
未来几天

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