67.7℃！！福建最强地表高温暴击来袭！福建人挺住！

据悉：本周副高依然还是很强势的占据着我省的上空，气温丝毫没有下降的意思，最高气温依然维持在34-36度左右；

很多地区中午的最高气温还会超过36度。

这个是空气的温度，实际上人在户外的时候，尤其是在水泥、沙石等路面行走的时候，气温还要更高。以今天为例，观测站测得的地表温度高达60度左右。

所以中午这段时间要尽可能的减少户外活动，并且尽可能的远离水泥、沙石路面。

同时，紫外线在8点后基本上就会达到最高等级五级，中午的时候达到最强，在五级的情况下，不做任何防护的时候，20分钟内皮肤就会被晒红，较长时间要呆在户外的，一定要采取一定的防护措施，以免晒伤。 

我们最需要做的就是防中暑！

毕竟，很危险…

中暑对人体的伤害可不能小觑！

关于中暑这几点，

你和身边的人都该了解~~

中暑6点小知识

太阳晒太多易中暑

中暑是因为什么，热啊，所以在高温高湿天气应该尽量减少外出，别没事儿去找热。

这里要记住两个温度：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。

吃的越冰越容易中暑

你觉得吃冰镇食品很解热，对不对？然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。

室内外温差大易中暑

从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。

所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。

喝水不足易中暑

中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。

每天建议保证1500毫升至1700毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过200毫升。觉得乏力，也可以喝点淡盐水和绿豆汤。

阴暑：用藿香正气水

适应症：头痛、厌食、腹泻

中医认为，中暑分阴阳：吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。可服用藿香正气水解暑。

藿香正气类药物是个“慢性子”，其药性温和，药效没有那么强烈，可用于预防中暑。以往有过中暑的人，可在外出前适当预防用点药，但剂量要少，大概是普通剂量的三分之一。

阳暑：用十滴水

适应症：呕吐、恶心、高热

中医认为，长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。

十滴水的药效较强烈，是个“急脾气”，中暑后服用2-5毫升即可见效。如果接受不了药物辛辣的味道，也可将十滴水倒入一杯白开水中搅匀服下。