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五行经络瑜伽
天人合一拜日
五行经络瑜伽之基础拜日式，一遍相当于108遍，练习一遍就疏通十四正经，滋阴补阳营气血，平衡情志疗愈五脏六腑之法门，20分钟神清气爽，面色红润！
祈祷式，祈祷生命万物，祈祷自己生活的经历，祈祷自己活着的生命，祈祷是感恩，祈祷是融入，祈祷是爱的力量的传递和延续。让我们做爱的祈祷者，做世间万物的感恩者。
来吧，在祈祷式中，安静下来，安静地臣服在自己原本的生命状态中！
手臂上举式，双脚向大地扎根，双手向天空要能量，空间向上向下的拮抗。
清晨的风拂过脸庞
我站在湖边养元气
F·M yoga
大拜式
全然地臣服、接受当下
下犬式
向高空作业的人致敬。
平板式 吸气，双手掌心向下向大地要能量，让菱形肌饱满，把肩胛骨处张开小翅膀收回去，呼气，大腿肌肉收紧，大腿面向上提，臀部向下落；吸气，头顶心向前延展， 呼气，脚后跟向后蹬；在平板式中，激发身体无限的潜力！
战山二式
战士二式，兼具平衡和力量，前面的手代表“未来”，后面的手代表“过去”，我们的眼睛要向前看，不要向后看，过去的已经过去，看向前方脚踏实地，身体重心始终稳稳地保持在中间，这就是“活在当下”的含义。
“
”
我们在云湖
赏湖、浴光、祈祷
心宅
每一个不曾早起瑜伽的日子，都是对生命的辜负。
【五行经络瑜伽21天精修营心宅站】D6
初学者的心—-拜日礼记
让我们在瑜伽里的每一次练习,
从踏上垫子开始到离开垫子结束,
都保持身体的稳定和内心的平衡。
就这样一天一天持续练习，
也许我们不会变的完美。
但是一天一天的持续练习，
我们只会变的很稳定。
请我们每一个人永远保持
初学者的心。
在瑜伽里每一位都是学生！
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