人体上共有409个常用穴位，每个穴位有它独特的用处。现在你只要记好这些穴位，遇到疼痛就按一下这些“开关”，你会感觉舒服很多的。
【氧气课堂】于11月25日开讲，每天会为大家精选一个穴位保健，敬请关注哦！
承山——腿脚抽筋不再来
承，承受；山，山巅。腓肠肌之二肌腹高突如山，穴在其下，有承受之势。
【主治】理气止痛，舒筋活络，消痔。主治痔疮、便秘、腰背疼、腿抽筋、下肢瘫痪。
【部位】在小腿后侧，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。
【快速取穴】俯卧，膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点与外踝尖连线的中点处即是。
【特效按摩】用拇指指腹按摩承山，力度由轻到重，然后用手掌在穴位四周搓擦，令皮肤感到发热，以此方法可治疗小腿抽筋。
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