水脉补益先天之本

因肾藏生殖之精和五脏六腑之精，所以肾为先天之本，也是一个人生命的本钱。

若肾经不通，会出现手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月经不调、性欲减退、前列腺肥大、足跟痛、尿频尿少尿黄等症状。而肾精大多来自父母的遗传，如果没有先天的厚赠，那就真的很需要后天的培补了。

膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。

若膀胱经不通，会出现恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多尿黄、小便不利等症状。

若膀胱经通畅，则外寒难以侵入，内毒及时排出，身体健康有保障。 所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢？主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。

五行经络瑜伽之水脉，结合杨淇老师17年的教学智慧，根据人体经络结构序列编排，有效启动肾经和膀胱经的能量，让肾经的通畅加速人体新陈代谢，膀胱经的通畅增强肾气的鼓荡，先天不够，水脉来补！

一、经络学习

二、体能练习

三、腹式呼吸

呼吸是瑜伽的灵魂，王者呼吸之腹式呼吸练习，学生们近距离去感受老师呼吸时身体的变化，强化记忆，建立正确的呼吸模式。

息长则命长，腹式呼吸一分钟次数对比

学员感受

四、课程功效

一、身体上

1、改善双肩内扣

2、修复强直性脊柱炎

3、排出人体的风寒燥湿

4、拉筋美腿

在老师的辅助下，5分钟内，女颐的下犬式由“我不可能”变成了“我完全可以”，注意观察她膝盖的变化。

爆汗照

二、情绪上

1、建立自信

2、懂得自爱

3、提升幸福感

课堂上爱的辅助和语言

【杨淇老师2019年行程表】

七月21天精修营戳这里☟☟☟

名师：杨淇五行经络瑜伽FMyoga21天全封闭精修营︱ 心宅站︱ 7月15日-8月4日

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