《一个瑜伽女子》

《一个瑜伽女子（一）》

我从未想过跟他人去比自己经历过的的苦难，当下的我只会跟过去的自己比。

正是过去所遭遇的事业上的困难、情感上的苦难，让一个曾经任性的女孩儿变成如今随顺因缘的女人。

我时常感慨自己是有福报的人，在遇到那些所谓的困难和苦难的时候，我在陌生的城市里跟瑜伽相遇，当身边没有一个人可以帮的时候，我无法逃避，我只能在瑜伽中与自己面对、接受自己和认可自己。

在经历过如此这般的时时刻刻，我自然的放下跟自己和解，跟身边人和解，跟这个世界和解。由此，我感受到每时每刻的美好在当下发生！

——杨淇《一个瑜伽女子》

正月初八赠与每一个上班路上的女子

《一个瑜伽女子（二）》

来世上走一遭，就是为了跟瑜伽的相遇。我的前半生所学习的一切，也许都是为了跟瑜伽相遇时能碰撞出火花。

透过瑜伽跟自己的链接，那些所谓的事业上的困难和情感中的苦难，都成为了瑜伽修行路上最丰盛的礼物。

瑜伽让我具有力量，内心更强大，懂得肯定自己，给予自己正面的评价，同时会找到充满自信和自由的感觉；瑜伽让我身心柔软，懂得用接纳、包容和柔软的心去面对自己身体的每一个信息，由此也柔软的面对他人。这种力量和柔软也就是瑜伽的平衡智慧，ta会让我上瘾，宁愿让自己就此沉沦下去了......

 ——杨淇《一个瑜伽女子》

《一个瑜伽女子（三）》

很多人认为一个瑜伽女子的美，是大眼睛白皮肤大长腿柳叶腰的年轻女子才是美，或者在瑜伽垫子上做出各种各样高难度动作才叫美，这些是美，如果只有这样才是美，我感觉对美的定义过于狭隘。我看过：

国外古稀之年70多岁的old lady 涂着大口红，穿着露背装，足蹬高跟鞋，手挎小坤包，那是自信之美。

少数民族地区的女子裹着头巾戴着银饰，在森林里大山脚下，载歌载舞，脸上露着淳朴热情的笑，那是自然之美。

赤脚奔跑在非洲大草原上的孩子，皮肤晒得黝黑黝黑，那种黑里透红的的通透弹性，那是健康之美。

我曾经见过一个在地铁里趴在楼梯给地面做卫生的女子，那种旁若无人的专注当下，是付出之美。

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我觉得瑜伽之美是包容性的，你感觉她很美就美，她感觉自己美就美。瑜伽之美是生活性的，把瑜伽精神从垫子上延伸到生活中，她们虽然没有在体式中，她们的美超越了体式！

 ——杨淇《一个瑜伽女子》

《一个瑜伽女子（四》

保持规律的瑜伽练习，我不是为了让自己身体更柔软更强壮，或者会各种各样高难度体式，而是在练习之后感觉到自己的嘴角随时都上扬，眼神更专注，大脑更安静，待人更谦卑，心智更宽容，面对困难和挑战，更加具有勇气。

每一次的体式练习，不是完成的有多标准，而是当呼吸和体式进入身体时，能够唤醒了身体生命内在的多种能量和力量，觉察到当下生命的可贵和喜悦，这才是真正的大收获。

而当这种垫子上的收获在日复一日积累的时候，自然就会把我们自己生命内在的能量，运用到生活工作中来。在处事待人中，越来越有“随风潜入夜，润物细无声”的滋润和服帖。是的，柴米油盐不放弃，更乐意，亲密关系好轻松，更甜蜜。

真正的瑜伽，一个瑜伽女子，是将阳光播撒进每一次的生命的历程中，让自己自带光芒的同时，照耀身边的所有！

——杨淇《一个瑜伽女子》

杨淇老师上半年工作安排

18年3月北京wake工作坊

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