学员闫肃的真实分享
我是闫肃，定居上海，九年船舶结构设计工程师的工作经历让我的腰椎颈椎都出现了问题。
生完宝宝之后，坐骨神经痛特别明显，医院诊断的是腰椎间盘膨出、骶髂关节错位！
中医院的推拿、按摩、正骨、针灸、电针各种方法都尝试了，效果都不是特别明显。
我的右边就像有个什么东西抻着，说不出来的难受，严重的时候工作做了一天之后，每次回家都要先躺一会再开始活动，这种疼痛已经有点影响我的正常生活了，于是我迫切的想把它治好……
2017年听说瑜伽对我的问题可能有帮助，我就到处上网查资料，然后遇到了我的第一个启蒙老师，开始200RYT的学习。
老师当时主打的是理疗康复，强度不大，理论比较多，很适合我当时的情况。一个月培训下来我的腰有了明显改善，但还是没有什么力气。之后我就开始每天坚持练习，注意腰部空间的打开，注意腰部力量的建立，慢慢的见好，于是开始每天坚持去瑜伽馆练习……
后来老师鼓励我出去代课，并把我拉到几个代课群，在那里我第一次遇到了杨老师，那时候杨老师在宣传她的21天。
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名师：杨淇五行经络瑜伽FMyoga21天全封闭精修营︱ 广州站︱ 11月7日-11月27日
我印象中就是老师穿的很仙带着大家在行禅，我看了一眼发现还挺贵，心想着肯定是噱头就关了，并没引起关注，和老师的缘分那时候可能还没到，于是华丽丽的错过了。
一直到18年年初，那时候工作很累，出去练习的时间经常就不能保证了，我又很懒自己在家基本没办法专注练习，于是就辞职了。
正好瑜伽群里有个朋友组织团购老师的上海工作坊，她当时非常推荐的，告诉我老师是国内五行经络瑜伽的创始人，其它都是仿的，要学就要学正宗的，我看着价格还行就跟着她们团购了一个。
去上课之前我病了一段时间，上课的时候就找了个离老师比较远的地方坐下来了，旁边是个70多岁的老大爷。杨老师来的时候进门低头看到了我，就像遇到老朋友一样给了我一个大大的微笑还问我你从哪里来啊，我说吉林，心想这个老师自来熟，看起来挺面善啊。
上了三天课反正是挺开心的，体式并没有记住多少，稀里糊涂就上完了，就记得老师中气很足，气场很强。
我自认为是没有什么气的，觉得老师肯定是有什么法门，于是萌生了和老师学习的想法，一冲动就付了21天的定金，想着18年底去三亚，结果人算不如天算，18年下半年正好有一个很好的项目要做，于是又华丽丽的错过了……
本来想19年4月份去的，结果遇到儿子幼升小，又错过了，于是想着暑假不管怎么样我都要去了。
结果这次暑假的精修营是老师第一次在21天培训中讲五行经络瑜伽流，我还特别荣幸可以成为五行经络瑜伽流的第一批传播者，真想仰天长啸三声，哈哈哈哈哈，真是赚大了！
但是来之前我特别忐忑，各种担心。
担心老妈和孩子2个人在家怎么办？
担心过集体生活和同学相处不习惯怎么办？
担心学不到我想要的东西怎么办？
担心浪费时间浪费金钱怎么办？
带着各种担心，我磨磨蹭蹭踏上了前往溧阳的动车。到了宿舍已经晚上九点多了，我们宿舍只有徐姐一个人在，徐姐看起来很面善，对我很友好，我稍微安心了一点。后来老师和娜娜来看我，我又安心了一点。但是晚上我失眠了，躺在榻榻米上，怎么也睡不着，我的各种担心又浮上心头。
早上起来和徐姐聊天说我没睡好，榻榻米有点硬，她二话没说就跟我换了床铺，还主动帮我搬枕头，心里暖暖的。徐姐年纪比我大，一直像妈妈一样照顾我们，真的希望她的耳朵能够通过我们的五行经络瑜伽调整好，我坚信会有那么一天！
▲同寝室周佩、徐姐、闫肃和杨淇老师的合影
来上老师的课之前我一直在瑜伽馆里练习的，还自认为是一个长期瑜伽习练者，但是第二天上了老师的拜日课之后我对自己的实力产生了深深的怀疑，感觉自己体能完全不够用啊！
因为我以前有腰椎间盘彭出，还有骶髂关节错位的问题，所以这两年来上课我都是非常的小心，即使这样也还是有过受伤的经历。
那次是在馆里做蜥蜴式，髋可能太低了，右侧骶髂那里突然有了针刺般的感觉，我马上停了下来，大拜式放松，所以现在上课稍微有一点挑战的动作我都选择放弃，做动作也只是使出50%-70的力气。
第二天上课的时候我突然想到，我之前上课之所以会受伤，是不是因为肌肉没有很好的发力，没有完全包裹住骨骼，如果再做这种动作的时候可以尝试下老师的方法！
既然来了是不是就要完全的放下清空自己，把自己当作一个小白，第三天做后弯的时候在老师的引导下到达了自己的极限，上半身都跟着颤抖个不停，上午两节课下来中午躺下就睡着了，浑身酸痛，刚开始就这么强力，我开始为我未来的十几天日子担忧起来……
本来我们五行经络瑜伽五个经络的顺序是木、火、土、金、水。
但是老师说肾是先天之本，主管着身体的水液代谢，是作强之官，要先讲。现在的人大多肾气不足，练水脉可以非常好的改善手脚冰冷，月经不调等生殖泌尿系统的问题！
我是秋冬特别容易手脚冰凉的人，月经量也特别少，于是我想着这个脉系我要好好练！按着老师说的放下清空自己，把自己当成一个瑜伽小白，相信听话照做就好了！
我平时是非常不爱出汗的人，但是每个水脉体式都会让我哗哗流汗，湿透了衣服、淋湿了垫子。一个体式做好，两条腿都在不停发抖，想想平时自己的练习不是不能而是不愿意，稍微有点累就马上放松了，从来不会主动发力，来到这里一想到花了那么多钱和时间，我就有了不断挑战极限的勇气。
人不逼自己一下是不行的，我之前就是太怜惜自己了，怕过多的前屈对自己的腰不好，怕过多后弯变成平背。
水脉有很多前屈的练习是帮我们拉伸肾经膀胱经的，按着老师讲的在双腿收紧脚趾回勾的情况下我的腰并没有什么不舒服的感觉，并且不断刷新自己的极限，练习几天之后我居然可以轻松的腹贴大腿胸贴膝了！
后背肝胆区也被拉薄了一点，同学帮我辅助的时候老师特意强调肝胆区要向下，因为那是我的陈疾！
老师说水脉就是要出汗排毒的，水脉12式，水脉流再配合上我们水脉的腹式呼吸，那种大汗淋漓的感觉真的很好。
我亲爱的水脉啊，我一定持续不断的练习下去！
尝到了甜头之后我就更听话了，并且想要更多。
老师每个体式都停留挺久的，老师说快非常容易，但是慢很难，停留保持的时候就是在不断突破自己的极限。
我们五行经络瑜伽也有能量流的，那是老师研究了两年的成果，但是一定要把基础打好才可以练，否则变成摆个花架子就没有意义了。
同样一个体式，摆花架子很容易，可以保持很久，但是有了根基的发力，有了身体的觉知，有了呼吸法的代入，就瞬间飙升了若干级难度。只有不断的启动根基的力量，只有底盘稳定，才是我们的五行经络瑜伽。
>>>未完待续<<<
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