生命动力之金脉、生命之本之木脉

五行经络瑜伽，将来自印度的千年瑜伽文化和源自中国的智慧五行学说、经络文化相结合，外练筋骨，内养气血，帮助调理现代人群由身心分离导致的各种亚健康病症。

杨淇五行经络瑜伽21天精修营—广州站D5-D11金脉和木脉学习刚刚拉下帷幕，一起来重温一下这两条美容经的学习吧~

什么是经络？《灵枢·经脉》载：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。

经络在人体内就像水管一样，气血等都在这个水管里运行，如果水管不通了会怎么样?水管里某个地方被堵住，则废物的气血就会滞留，接着就会向周围形成压力，表现在身体上，即身体产生淤堵、皮肤形成斑点等。

1、肺经

寅时（3:00—5:00）睡得足，色红精气足。

中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，此时脉搏最弱。

2、大肠经

卯时（5:00-7:00），大肠这位传导之官在值班，主传化糟粕和主津的功能发挥得最好。因此，它值班时我们最应该做的就是排便，排便是大肠功能最直接的表现。按时排便，是照顾好大肠的最好的方式。

主传化糟粕的意思是，大肠上接小肠，接受小肠食物残渣，吸收其中多余的水液，形成粪便。大肠之气的运动，将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外。

主津的意思是，大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能。

3、肝经

丑时(1:00—3:00）肝经最旺，体内废旧的血液要淘汰，新鲜的血液要布输，肝脏代谢血液的工作主要在此时完成。

“卧安则血归于肝”，按时卧床休息让血液能及时归肝，得以更新和处理，此时长期不眠的人体内血液质量皆不健康，所以必然会出现口唇紫黑、面色青灰、神情倦怠、少气无力、腰酸腿软等症状。

4、胆经

凡十一脏者，胆为先也。只要胆汁分泌的量足，我们吃进的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，这时人就健康。

疏通胆经是为了胆汁更好的分泌及排泄，胆汁代谢旺盛，食物能更好的被转化为气血，气血充足，人体的脂肪等才能更好的代谢，同时人体的免疫力也会增加。 

1、醒脑提神、释放压力

2、团队协作、感同身受

3、宣散肺气、调节身体内循环

4、扩展胸腔、打开心胸

5、灵活双肩、疏泄悲情

 金脉加餐之三点头倒立

大家都是第一次尝试哦

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1、圣光调息、脑清神明

2、排肝毒

3、理肝气

4、通肝经

汗流成河的志强同学

木脉开髋疏泄情绪

我们的合影

仔细看，我们一天比一天美哦

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