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# Duble Seventh Day #
当你觉得失落或者郁闷时，
应该去做这件事：
【动起来】
鼓励自己，
站上垫子开始练习呼吸法，
简单的序列流动，
例如五行拜日式等。
动起来是最佳的疗愈法门
# 想知道为什么
五行经络瑜伽课堂上总是又哭又笑吗？#
接着看下去｜带你探秘
# 疑问：真的在练习中会哭吗？#
情绪与脏腑间的关系：
当你的脏腑开始启动对应的五情志也会出现反应，也就是情绪的产生。
当情绪得到疗愈后，相对应的脏腑也会开始疗愈。情绪的产生是一个良善的开始，正视ta并疗愈ta。
所以，在金、火两脉练习中学员们出现“哭泣”“大笑”“郁结之气的宣泄”等都是真的！
# 本期金火两脉课程
开肩开胸开了心#
# 金脉课堂
# 放下肩上的重任
# 五行之中
# 肺属金，志为悲
当我们心存委屈悲伤，
太多责任背在肩上时，
身体会告诉你"她"不喜欢这样！
若你听不到，慢慢的肩膀会越来越紧张，手臂屈伸受限、后背部疼痛、呼吸不畅、皮肤毛孔粗大等等问题会出现。
金脉课程练习，不断重启、修复人体最大的气体交换机-肺脏。
#课堂实况
#01金脉让心情舒畅
号称”课堂经典“的金呼吸，上出了此番景象！被大家点赞，原来呼吸是智慧的体现。
# 金呼吸
# 感受他人的呼吸
# 了悟生活智慧
每个人捧着他人胸腔，那种对待如宝贝一样的感觉，只有待己如宝，才会待人如宝。
学生们一直感受，被捧住更有力量了，好像呼吸的更深了.....
# 杨淇老师寄语#
是的，每一个生命个体都享有被看见的权力，同时我们更需要看见自己。
看见和被看见就是能量的流动，流动是宇宙中的大循环，我们每个人都在其中，让我们都流动起来，看见真实的自己吧！
# 火脉课堂
# 敞开胸怀迎接美好
# 五行之中
# 心属火，志在喜
在火脉练习中可以启动脏腑--心和小肠。
心主神明，起着主宰人体生命活动的重要作用；而小肠主管消化系统，未时开始分辨清浊、营养吸收到体内，浊物运输到大肠。
又被你发现一个快乐的秘诀：
午时（11-13点），按时吃午餐+小睡一会不超过30分钟。能在气血充盈时，让血归于心。
#课堂实况
#02火脉堪称“保心丸”
练习结束后
庐萍的手腕练出了痧
陆陆姐眼角排出了绿色的火毒
课堂上的每次疗愈让笑容重新找到了主人
# 火脉实况
#经络流经双手臂
# 疏通经络
# 自然出痧
五行经络瑜伽
大家尽情欢笑
敞开拥抱，喜悦与爱自然流露
#动起来是最佳的疗愈法门#
#金火两脉-宣泄悲伤、收获喜悦#
当肌肉柔软有力，
身体的气血才会更流畅，
所谓流水不腐，户枢不蠹，
有序的流通，不会拥堵，
气血不郁结，身体无病灶！
# 流动的爱｜附上本期惊喜#
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# 微信公众号 氧瑜伽氧生活
# 微信视频号 杨淇-五行经络瑜伽
