这两年多了些闲赋在家的时间，于是我开始练习正确的呼吸法。说来好笑，在努力练习的过程中，我发现自己在学习的，竟是一种天生就会，随后逐渐失去的能力。
大部分人平时都用的胸式呼吸法，呼吸间心口起伏，肩膀也会跟着起伏，优点是换气很快，缺点是吸入的氧气量少且不稳定；某些行业的人多用腹式呼吸法，一呼一吸间腹部起伏，换气的过程稳定而绵长，即便长时间唱歌和说话也不会觉得累。
作为一个工作常常需要用嗓的人，我当然要努力学习腹式呼吸法。可是在学习的过程，我发现自己越努力越学不好，练得气都要喘不上来了。
我怎么都学不会，到底哪里出了问题？
有一天我刚醒来，手正巧放在自己的腹部，我惊讶地发现自己的腹部随着呼吸一起一伏！这不就是我一直没学会的腹式呼吸法吗？怎么突然就会了？随着我的情绪紧张起来，我又回到了胸式呼吸法，好吧，我告诉自己刚才只是一个巧合。
可是接下来的几天，我注意到睡前和醒来后，或者只要躺在床上，我都不自觉地在用腹式呼吸法。反而是我努力要学习的时候，气都换不过来，我百思不得其解。
我去询问了学音乐的朋友，也参考了一些相关书籍，结果都指向同一个答案：每个人天生就会腹式呼吸，婴儿大部分时间都在腹式呼吸，随着年龄的增长，更重要是心态的改变，人越来越少用这种效率很高且正确的方式去呼吸。
是什么心态导致我们连呼吸都变得低效和错误呢？
急。
当我们心不静的时候，连呼吸都是错的。
其实当我们不平静时，何止呼吸是错的。每个我们在焦急状态下做出的决定，都是错误的；每句我们在情急之下说出的话，都可能让我们追悔；学生考试时越紧张，越选不出正确的答案。
啊，多么痛的领悟！
所以老生常谈没有错：不要在紧张的情绪下做决定，当你连呼吸都是错的时候，你又怎么可能做出任何正确的抉择？
幸好，正确呼吸的能力，做出正确决定的能力，我们没有完全失去。
今天即使我们已经不像婴孩一样习惯用腹式呼吸法，但只要我们放松，这种与生俱来的能力就会自动浮现：绵长的呼吸，稳定的换气，像婴儿一样在一呼一吸间，无忧且无虑。
说起来，我们曾经拥有但后来逐渐减少的能力，又岂止是正确的呼吸能力？孩子们都相信童话都是真的，成年人的世界却让我们认定童话里都是骗人的。有没有可能是因为我们先怀疑，童话才无法成真？正如我们先变得不平静，才逐渐失去了平缓的呼吸？
这些我们应当保住的能力，往往在我们心境安宁时闪现。换言之，当我们紧张、焦虑、慌忙的时候，我们注定无力，无法找到正确的解决之道。既然我们如今知晓这些能力是如何失去的，我们也该明白如何把它们逐个地找回来。
愿你我都能重新领会，那些我们与生俱来的天赐能力。
我是秋老师，伴你前行寻光、循光前行的同路人。
