内卷时代，不如把学习权力及方向交给孩子，让孩子无须扬鞭自奋蹄

指导老师：家庭教育指导师、自主学习规划师杨芸芝

孩子信息：沐沐，14岁，女孩

基本情况：沐沐初中开始出现了厌学情绪，并伴随严重的情绪问题，经医院检查查出了抑郁症，自此一直在家休学，已有半年多。

近期改变：经专家指导后，沐沐的心态积极了很多，已经顺利返回了学校，抑郁情绪已完全消失。

讲述专家：杨芸芝△

在这个随处“内卷”的时代，无论是成人还是孩子，都有一种莫名的危机感，不知不觉便提高了对自我的要求。

今天和大家分享的案例便是因为孩子自我要求及父母的期望过高引发的案件。

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那个阳光开朗的女孩突然抑郁了

对于家庭教育咨询师来说，孩子厌学、沉迷游戏的情况是很常见的，但家长不同，他们在遇到孩子厌学、抑郁的情况时，会自乱阵脚，会“病急乱投医”。

在我接到今天和大家分享的这个案例时，我花了很大工夫去劝说家长，因为他们已经陷入了“不卷就没出路”的观念里。

这个孩子从小被爸爸妈妈催促着往前走，每天学习都非常努力，成绩也一直保持得很好。

但父母并不满意，总想着孩子能更进一步，这样就会让孩子心中的压力越来越大，在达不到父母的期望时，还会产生一种内疚情绪，自信心也会受到打击。

沐沐在小学的时候成绩还是不错的，但进入初中后学科增加，孩子的学业压力越来越重，父母在这个时间段并没有给孩子足够的情感支持，反而因为孩子的成绩下降开始频频责备孩子。

内部情感、外部压力得不到满足与纾解，长期的积压使得孩子的心理状况堪忧，逐渐演化为了抑郁。

休学后，孩子父母的重点依然在孩子的成绩上，而不是孩子的健康方面，这就导致孩子的状态越来越差。

02

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逐一分析，出谋划策

在了解了沐沐的现状及家长的养育方式后，我根据倍赋力家庭教育独有的“五维循环学说”制定了专属沐沐家庭的疗愈方案。

针对沐沐表现出的厌学情绪，我深入地向孩子父母剖析了孩子的性格特质。

沐沐是一个自我要求颇为严格的孩子，内心蕴含着强烈的自我驱动力，很多时候，无需外界过多的督促，她便能自发地努力前行。

对这样的孩子来说，父母更为关键的任务是为她营造一个充满接纳与轻松氛围的家庭环境，而非继续向孩子施压、督促孩子努力。

温馨的氛围更能让沐沐在追求学业与自我成长的过程中，感受到来自家庭的温暖与支持，从而更加健康、自信地面对学习与生活的挑战。

针对孩子当前的状态，劝说没用，忽视更没用，这个阶段，孩子正处于一个逐步恢复能量与调整状态的关键时期。

作为父母，更应注重倾听他们内心的声音与感受，给予他们充分的情感支持。

让孩子感受到，无论外界如何，他们总能在家庭中找到一片被理解、被接纳的净土。

在疗愈的过程中，孩子慢慢有了改变，不再那么迷恋手机，每天都会抽出一些时间来看书。

在这个段时间，我引导父母即使发现并表扬孩子做出的改变与进步，让孩子感受到自己是被认可的，从表扬与鼓励中提升自身自信心。

针对孩子当前学习力不从心的状态，我们也从专业角度为孩子提供了一些学习方法与技巧，并在自身能力范围内为孩子做了补习。

同时，通过定制化的学习计划，结合沐沐的兴趣点和优势科目，我们让她在学习中找到成就感，从而激发内在的学习动力。

同时，我们也教会了她如何高效管理时间，平衡学习与休息，确保她在恢复状态的同时，能够逐步提升学业成绩。

她不仅重新找回了对学习的兴趣，还学会了如何有效应对压力，情绪稳定性大大提高。

半年过去了，沐沐在学校的状态依然很稳定，又成了老师们的得力助手，学习成绩也有了很大提升。

我们也希望通过这个案例，提醒所有家长，教育不仅仅是追求成绩的提升，更重要的是关注孩子的身心健康，为他们营造一个充满爱与支持的成长环境。

在这个“内卷”盛行的时代，学会让孩子在适度的压力与自由的天空下成长，绽放属于自己的光彩。

倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。