指导老师：国家级心理咨询师、结构式家庭咨询师程永奎
孩子信息：诚诚，15岁，男孩
基本情况：诚诚初中开始玩手机游戏，初三时一度达到痴迷程度，为了玩手机不再去上学，在家黑白颠倒打游戏，父母一管他就发脾气，甚至以死相逼。
近期改变：经专家指导，诚诚学会了合理使用手机，交到了更多朋友，顺利回到学校，并努力学习，为中考做准备。
01
儿子沉迷手机无法自拔
儿子在上了初中后迷上了手机游戏，刚开始只是在周末玩游戏放松，所以我们并没有放在心上。
但初三后他依然对手机游戏保持着极大兴趣，丝毫不把即将到来的中考放在心上。
我和他爸开始着急了，开始劝他：“儿子，先去学习吧，马上中考了，等考完再玩手机，要不然考不上高中就完了。”
谁知道他居然玩得更加放肆了，晚上偷偷在自己房间玩。
班主任打电话说儿子居然在上课期间打游戏，被历史老师发现了还拒不承认，我们才发现他居然把家里的旧手机带到了学校。
开家长会时他借口头晕，我们把他带回了家，谁知这一回家，他却再也不肯回去了。
还有半年多就要中考了，我们夫妻俩急到不行，他爸爸更是气到动手打了他。
我们生气，他也生气，把自己关在屋里两天多没出门，直到第三天中午才出来吃饭。
硬的不行来软的，我们承诺他如果回去上学，我们过年就带他出去旅游，给他买玩具、买鞋，可他一直无动于衷。
直到我们承诺他回去上学，放了寒假给他买部新手机，他才终于松了口，回去上了学。
原本以为这件事到此为止了，却没想到这仅仅只是一个开端。
寒假放假第一天，他就催着我们去买手机，本着“诚实守信”的原则，我们给他买了新手机。
从那之后，他一发不可收拾，我们不知道他晚上几点睡，也不知道他早晨几点起，他的房间整日关着门、拉着窗帘。
我们试图劝他放下手机学会儿习，他要么充耳不闻，要么暴躁地和我们争吵，甚至有两次打开窗户准备跳下去。
我们吓到不行，不敢管，却又不想看着他日复一日地这么颓废下去。
正一筹莫展时，我们了解到了倍赋力家庭教育，看着他们带着无数孩子戒掉了手机瘾的案例，我们心中燃起了希望。
02
逐步调整
倍赋力的程老师为我们详细分析了儿子的现状及成因，并根据我们的实际情况为我们制定了详细的疗愈方案。
程老师一边听我讲我们家的相处模式，一边还原我和儿子的交流与对话。
每天看着儿子玩手机，我心里的火就压不住，但其实，这种负面情绪对孩子来说不仅是一种坏情绪的传递，更是将孩子推离自己的主要因素。
孩子在这种充满负面情绪的家庭氛围中，更难以感受到父母的爱与关怀，也就愈发依赖电子产品所营造的虚拟世界。
调节情绪
程老师首先引入了“情绪容器”的概念，让我们意识到了我们做父母的情绪对孩子成长的影响。
他指导我们通过建立“情绪暂停角”。
在自己想要发火的时候，用两只手交互揉搓另一只手的手腕，以此平复杏仁核的应激反应。
并在平复心情后重新和儿子进行沟通，让说出口的话更有温度。
程老师教我用更能让儿子听进去的话来表达对他的爱，把“你又在玩手机”换成“妈妈看到你凌晨还在玩手机，很担心你的身体，你是怎么想的可以和妈妈说说吗？”
制定奖励及契约
程老师为我们设计了一套“代币奖励”系统，并加入了“变量强化”原理。
比如当儿子一小时没有玩游戏时可以获得一枚金币；
晚上十一点前睡觉也可以获得一枚金币；
攒够十枚硬币可以兑换一次去商场打游戏的机会。
第二次则需要十五枚金币，第三次再制定不一样的硬币数量，通过不可预测的奖励机制延长儿子行为改变的周期。
另外，程老师要求我们，不要翻旧账，不要一看孩子玩手机就唠叨，不催孩子去上学。
重建社会支持
程老师为我们分析，儿子沉迷游戏的本质是追求通关的快感以及和朋友一起玩的归属感。
他建议我们邀请儿子的朋友来家里玩，并为我们设计了“线下副本挑战”计划，邀请同学来家里组队玩剧本杀或解密游戏。
另外我们也会制定一些亲子活动，比如在家里拼乐高，周末一起去爬山。
让儿子逐渐远离手机，回归现实世界，从朋友、家庭中获得快乐与满足。
03
全面改善
经过一个半月的努力，儿子终于成功戒掉了手机游戏。
现在的他更喜欢和爸爸一起打球、爬山，和朋友一起去看电影、徒步。
更令我们欣慰的是，儿子居然主动提出了回学校的想法，并表示用剩下的四个多月的时间好好学习，为考上重点高中而努力奋斗。
他和我们的交流也越来越密切，并和我们商讨有没有必要请补习老师。
这一刻我终于明白：真正的教育，是帮助孩子发现现实世界的"主线任务"。
当家庭成为安全基地，支持孩子去拼去闯，他们自会展开属于自己的人生副本。
倍赋力家庭教育拥有专业的青少年问题教育专家、心理辅导专家、学习动力提升专家，每位老师均持证上岗，更有从业三十余年的心理学大拿、教授共同指导。已经为53000+家庭的家庭教育问题和青少年心理健康问题提供了专业化、定制化的咨询服务，并拥有成熟、完善的家庭教育指导体系。
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