氧生圈·东方生活哲学

以传统医学和东方智慧诠释瑜伽，来改变人类生活。

【第26期】五行经络瑜伽21天生命能量精修营

——《人生所有的治愈都是自愈》

D9-D11课程精彩回顾

五行之中，肝属木，时在春，其腑在胆，开窍于目，肝主筋，其华在爪，志为怒，其液为泪。肝是将军之官，具有解毒、藏血和调节血量的作用。

肝胆主疏泄，也主一身气机的升降出入，

肝气不舒则胆气不降。

肝气化火，则失眠，抑郁。

肝气犯胃，则消化疾病，

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肝气通达，情绪平和，拥有美丽通透的人生。

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肝胆经理论学习

肝细胞代谢蛋白质，脂肪和碳水化合物，且分泌胆汁，帮助脂肪新陈代谢，且对进入血液循环的毒性物质进行分泌代谢，使之成为无毒的复合物。

在中医里，肝和肾一样承担着维持生命机能的重要任务。因肝藏血、主筋，所以肝为人体运动能力之本。

肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生就是黑白的。

“女子以肝为先天”，肝既贮藏有形之血，又疏泄无形之气，肝还能调理冲、任二脉，有“任主胞胎之说”。

《五行经络瑜伽之木脉课程》通过特定正位瑜伽的体位法结合特有的圣光调息，起到泻肝火，改善消化系统：调理口干、口苦、情志抑郁、血压不稳、易怒、偏头疼、皮肤萎黄和妇科男科等病症。

➤胆经循行穴位图

➤肝经循行穴位图

胆经流经身体时间是子时(23:00-01:00)，肝经流经身体时间丑时(01:00-03:00)，这四个小时身体应该进入深睡眠，帮助身体排毒藏血，杨淇老师称这四个小时为”睡眠黄金4小时“。如果长期熬夜，肝胆功能会下降。

如果肝胆经出现了异常，肝胆经抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素能力下降，身体就会呈现脸色不佳，喉干，恶心，腰痛，焦躁，缺乏决断力等不适症状。

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圣光调息

21天已经走过一半，身体的疲惫期来了…老师改变策略：先用圣光调息提高能量、提升专注力。

圣光调息也叫额前净化功，能够帮助肝胆排毒；强化脾、胰脏功能；加强身体含氧量，平衡气血；净化喉咙，平衡心轮......

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木脉体式

杨淇老师独创的360度开髋瑜伽序列，安全开髋，深度开髋，通过练习+辅助的方式，一步一步的帮助大家打开髋关节6个面，不知不觉中，许多小伙伴都献出了自己的开髋处女秀：鸟王、坐山开髋AB、花环，坐角式....也让大家感受到”灭绝师太“的名副其实。

在一次次的能量启动中，把隐藏在髋部区域的身体之毒、情绪之毒，挤压排出。

当下翻江倒海的痛哭流涕，放松后腹股沟处热流涌动，切实感受五行经络瑜伽的魅力！

每位氧气天使都是大家的榜样，每一滴汗都不会白流，付出心甘情愿，接受满心欢喜；看似在帮助他人，实则是在帮自己。

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线下、线上同频练习

木脉课程开始第一天正好是周日，老师宠粉：向所有的氧粉们公开公益直播全天课程，大家一起从理论到体式体验全天线下课程的能量，收获满满，线上氧粉们通过开髋也狠狠的虐了自己一把：鼻涕、眼泪、哭、喊都是身体疏导和情绪疏泄，恭喜所有练习的同学又成长啦！

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每日合影

D9

D10

D11

下一个脉系，火脉正在进行中

大家敬请期待哦~