氧生圈·东方生活哲学

以传统文化和东方智慧诠释瑜伽，来改变人类生活。

今天是我53岁生日，当初因身体的问题结缘瑜伽，成为瑜伽老师后，每一年生日都有众多学生为我庆祝，特别满足，因为在瑜伽里我收获太多。

练习瑜伽25年，创建五行经络瑜伽12年，今天看到两位红制作的生日视频，回顾以往：开始创立五行经络瑜伽，开始做培训，开始做瑜伽馆、开始做精修营，闯出一条属于自己的路，去年经历意外受伤慢慢修复，25年前抑郁身边没人陪伴，今天有弟子们、有学生、有家人陪伴......不禁泪流满面。感慨我以前的内心足够强大，现在的我内心依然强大。

内心的强大并非强势，而是无论何时，都能看见自己的光。把萨提亚的《当我内心足够强大》和大家分享、共勉：

《当我内心足够强大》

          ——萨提亚

当我内心足够强大

你指责我，我感受到你的受伤；

你讨好我，我看到你需要认可；

你超理智，我体会你的脆弱和害怕；

你打岔我，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，

我不在防卫，

所有力量在我们之间自由流动。

委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦

当它们自由流淌，

我在悲伤里感到温暖，

在愤怒里发现力量，

在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，

我不再攻击，

我知道

当我不再伤害自己，

便没有人可以伤害我。

我放下武器，敞开心，

当我的心，柔软起来，

便在爱和慈悲里，

与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，

我只需要，看到自己，

接纳我还不能做的，

欣赏我已经做到的，

并且相信，走过这个历程，

终究可以活出自己，绽放自己。

回看前半生，似乎一直在奋力攀爬、拼命努力。本该在 20 多岁时就可以发现和觉察到的爱，却到了50 多岁才深刻领悟。这就是人生必经的过程，我非常坦然的接受过去所有的感受。只要我们走过这个历程，终究可以绽放自己，在黑暗的时候，总能看到光明。所以我从不逃避自己的过去，从不隐瞒自己内心也有黑暗。我希望我们能够正视自己。

在瑜伽25年长跑中，我积累了很多的财富：拥有众多弟子的爱，学生给予的信任，家人全力支持，还有非常健康、快乐的生活。这四笔人生财富会相伴在我生命的每一刻，并且伴随我到生命的最后一刻。我坚信，每个人都有能力去创造自己的人生财富。

哈佛大学一项长达75年的人员（涵盖总统、律师、医生等各种行业，甚至还有流浪汉）追踪研究，从他们七岁开始，历经多年跟踪，到最后弥留之际，当被问及这一生最值得骄傲的人和事时，无论身份地位如何，大家的回答都惊人的一致：我能想起来的是跟家人在一起的快乐时光，跟爸爸、妈妈、爱人、孩子、朋友在一起有爱相处的瞬间，不是赚了多少钱，也不是多么的有名。原来，不分种族、不分职业，我们真正在乎的东西都是一样的。

如今所处的良好环境、和谐的人际关系以及所有获得的成绩，都离不开每一位给予我支持的人。特别感谢我的学生和弟子们，就像洪樱在视频里说我是鱼，学生们是水。确实如此，我越来越感觉是你们成就了我，让我有十足的安全感和自信去创作课程。我常常收到学生们的赞美，“杨淇老师我爱您”，“杨淇老师您好美”，“杨淇老师您好棒”，“杨淇老师您是个宝藏老师”。每一天都在接收你们给予的能量，我似乎没做什么，却得到了这么多。

我不知道该如何表达内心的感激。在家里，我的先生付出很多。他有时候说让我把他当作出气筒。确实，我也会有把不好的情绪给到家里人，包括我的孩子。在创业的十几年里，女儿很小就去学校寄宿，身边的人一直支持着我，让我成为了现在的自己。

这一生，我觉得自己亏欠得太多，可得到的却更多，并且还在不断的收获。生日前几天，我一直想写一篇文章，希望它最终会落笔成文，主题就是《我的失去和得到》。我失去了对外在光环的追求，得到了这份从心所欲不逾矩的能量；不再在乎外界对我的评价，能够坦然接受别人的批评。当然，接受批评的修行需要更多的能量、能力和勇气。

➤杨淇老师和妈妈、先生、女儿

在生活当中，我们每一个人都是一样的，我也有许多不为人知的黑暗面，也会遇到做不到事和让自己内心特别不舒服的人。这时，我会静下来调整呼吸 。我本是脾气暴躁的白羊火象星座，如今却能淡定地面对赞誉和批评。并不是不care，而是我已经接受自己的不完美，放下了对完美的追求和执着。

去年我意外摔伤，打破了自己觉得多年来练就的“金刚不坏之身”。在中国，年龄大仍活跃在一线的瑜伽老师并不多，53 岁的我依旧在。摔伤后我开始觉察，为什么身体会莫名其妙的受伤？我想是时候去扶持弟子们成长了，弟子们都很珍惜机会。

我希望大家一如既往地支持老师的弟子，相信自己的选择。我是否会让你们失望并不重要，重要的是你们永远不要对自己失望，无论做何选择，你们都是对的，要坚定自己的选择。

➤杨淇老师家里的“弟子墙”

未来，我们还会有很多新的遇见。我希望大家对未来的自己和未知的事物不做设限，因为，你们都有无限可能。我们彼此之间的这份爱，会让我们长久的沉浸在这份感动当中。同时，我也期待有更多小伙伴加入五行经络瑜伽的队伍，一起传播、传承，让更多人受益。 

愿我们都能在生活中不断成长，让自己快乐起来，时刻感受生活的美好。