氧生圈·东方生活哲学
以传统文化和东方智慧诠释瑜伽，来改变人类生活。
在生活中，专注能提高做事效率，避免浪费时间、精力、财力和物力，从而提升生活品质，让人有更多的时间享受生活，也能提高做事的满意度和自我认可度，还能减少选择困难。
老师就是一个专注的人，二十多年来专注传播五行经络瑜伽，专注能让人做出出色的成果。冥想与专注的调整，是通向禅定的最后阶段。
很多人尚未达到禅定状态。老师在二十多年的冥想中只经历过三次：一次在瑜伽馆；第二次是在拍宣传片时静坐45分钟不动，全身汗湿，进入无人之境；第三次在世界能量中心Sedona。这三次禅定带来的能量传递，让人满心欢喜。
初级冥想可通过凝视法<如烛光冥想>练习，唱诵“OM”。“OM” 音是宇宙最纯粹、最本源的声音，其净化能力很强。当内心恐惧、胡思乱想、杂乱无章时，唱诵“OM”世界仿佛静止，小宇宙瞬间安定，外在感官都收摄到内心，能达到内在的纯净。
冥想中会用到颂钵，钵音传出时，“OM”音更空灵洪亮。钵的音频能震动内心，连接宇宙。平时唱诵“OM” 是向外发送能量，而将钵放在嘴边呼气时，气会回弹到自身，让感官瞬间收摄。钵能放大情绪，气向外扩散时，也会向内作用于身体，带出内在需要“消磁”的部分。
瑜伽中的任何一种法器都能连接能量，净化可见和不可见的能量，无论是初级冥想者还是长期冥想者，都能借助钵来增强自身能量。
长期瑜伽冥想的人大脑前额叶皮层会增厚<该区域负责决策>，同时，杏仁核<负责恐惧中枢>会缩小，让人决策更简单、快速、有效，减少内耗和时间浪费。老师的前助理娜娜曾有选择困难症，通过长期练习有了很大改变。高度选择恐惧症患者通过长期练习会慢慢改善，但是需要给自己时间。
若人品不好、德行不够，说明还未真正进入瑜伽，未收获瑜伽带来的高能量。
瑜伽八支包括持戒、精进、体式、呼吸、专注、冥想、禅定、三摩地，其中首要的是持戒和精进。
1、持戒包括：
（1）非暴力；
（2）诚实；
（3）不贪不淫。
非暴力类似儒家的宽恕之道，即宽容、仁慈。“非暴力”不仅指打架、语言冲突等明显的暴力，还包括冷暴力，涉及自己与他人，自己与自己，以及与自然界的一切事物和虚实能量。
在瑜伽体式练习中，有些老师对学生进行暴力培训，强迫做不到的学生完成动作；家庭暴力；对物品的暴力<如随意丢弃不用的东西>等，都属于暴力。若能视成万物有灵，就会善待它们，而非不屑一顾。
老师曾有过暴力行为，如拆快递，喜欢拆快递“啪啪”撕裂的感觉，通过暴力表达内在的愤怒、委屈，生活中还有很多类似的潜意识表现。2017年才发现自己是暴力施暴者，
老师学中文出身，年轻时说话含沙射影，曾因自视有才气，对别人写的情诗不屑一顾，退回时言语伤人，这是精神上的暴力，源于内心不尊重、无知和缺乏爱。
通过常年练习，老师的觉察力和内在生命能量的增强后，开始用剪刀柔和地拆快递，学会善待看似无生命的物体，变得柔软，不再用暴力和语言暴力对待万事万物，能用更慈悲的心去理解施暴者，变得更加宽容，内心强大到能坦然面对他人的贬低。
2. “精进”即自觉地、逐步修成一个人品好、德行好的人。
瑜伽的终极维度是三摩地，前面几步都是向它前进。三摩地是一种超越语言、没有二次元对立的觉醒状态。当代艾扬格大师曾把瑜伽比作：体式是幼儿园，呼吸是小学，冥想是大学，三摩地是博士学位。但老师认为，体式、呼吸、冥想和三摩地并非固定不变，而是流动的，可能此刻处在三摩地，下一刻就不在了。每个人一生中都可能达到这种境界，它不是某个人或固定状态。
体式练习需要专注和持续精进，在体式中长时间感受其对身心和生命能量的滋养，并非停留在“幼儿园”阶段。
五行经络瑜伽有正位瑜伽、五行功、气道智慧、情志疗愈、氧气厨房五大维度。每一个维度包含人品和道德的修行、冥想和专注、情绪和感官的收摄、正位练习等，是一门身心合一的课程。
比如情志疗愈和氧气厨房，在持戒和精进中，将非暴力延伸到饮食，暴饮暴食或为减肥而不吃饭都是对自己的暴力。 吃进去的食物会影响未来的能量与情绪。吃素若不能带来能量和平情绪，就与吃肉无区别；反之，吃肉若能让人能量高频、情绪平和，且有品德修为，也无可厚非。
正位瑜伽在五大维度中，是用体式调整身体的正位，而生活中的正位需要自己去领悟。体式是身体的祈祷，进入体式练习时，每一个细胞都在祈祷身心合一；而正位是整个能量的管道，没有正位，能量就无法在身体里循环。
呼吸是生命能量，能让身体去连接宇宙最美好的海浪声<乌伽依呼吸>。让人静下来倾听内在的“海浪声”和内在智慧，通过呼吸更好的理解他人，一分钟一次呼吸的境界，大家通过练习也能达到，而智慧需要自己修炼，他人无法给予。
情志疗愈方面，老师和许多学生都未依赖药物疗愈。希望大家通过五行经络瑜伽系统课程练习，减少药物依赖，自主掌控健康。
五行功对应木火土金水，能释放五脏六腑的能量，支持五行相生相克的平衡，让人随时觉察到内在脏腑的滋养。
正位瑜伽、五行功、气道智慧、情志疗愈、氧气厨房这五个维度，只要坚持练习，就能在行动中慢慢觉醒。
瑜伽不只是触摸脚尖或头倒立，而是通过触摸脚尖感受内心的宇宙，通过头倒立换个角度看世界，以同理心对待他人，连接身体、自己与他人乃至宇宙的通道，让身体成为媒介。
老师是一个行动派，所有的事情都是先去做再说，不做就不会出错，不出错哪里来的总结，失败乃成功之母。老师希望大家不要坐着空想，行动起来，坚持练习，在行动中觉醒。
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