新一代女性护理品牌
快过年了，对哦。
以前大家对亲戚问的各种问题会有反感，于是就在社交网站抱成团，一起进行抗议，后来发现抗议是无效的。因为这些亲戚根本都不上网，额，后来上网了，大家就更不敢。。。
正所谓道高一尺魔高一丈。
而现在一刷微博微信总有神通广大的网友发出面对各种问题的攻略，比如
再比如理发店篇：
万万没想到的是。。。
准备一身攻略的我，居然忘了，还有春运一关，怎么办，怎么办，世界上最胖的考验，门在那头我在这头，挤不过去怎么办？？
呵呵，先发制人，哦不，先发制胖的我，怎么能没有所行动呢，正所谓众人皆胖，吾独痩，春节聚餐才能吃到最后~~
八个日常变瘦习惯，快来get一下
少食多餐
建议一天进食5次，每次少吃点。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。
低卡哲学
0.5公斤=3500卡热量。有了bmi值的参照，就知道自己一天应该摄取多少卡路里了。前面公式是为了提醒你保证进餐的低卡哲学，每多摄入3500卡热量，你的体重就可能增长0.5公斤，反之少摄入就减少0.5公斤。
早起早睡
8小时睡眠，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的。而冬季也可以适当增加一小时。
早晚称体重
人在吃秤在看，体重最能让人警醒，门口放一个电子秤，出门和回家的时候都称一称。电子秤最大的优势就是数字精准，精确到公斤后的小数点。限制你的体重上浮幅度只能在1公斤左右，否则就该反省自己是不是吃得太多了。
系腰带
穿低腰裤是近年来的时尚风，所以很多女孩子长期都不系腰带，逐渐腰宽体胖。能够帮助腰部用力，锻炼腹肌，并且控制胃下垂等等的腰带，一定要重新捡回来，这样吃饭的时候很快能感受到胃部对腰带的压力，提醒自己停止进食。另一方面，系腰带能保持腰部的线条，使脂肪不会在这里长期停滞。
1小时运动
管住嘴的同时，也应迈开腿。每天哪怕再忙，都要攒出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯，走路，站着等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把长期僵硬的关节活动活动。到了冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，时常手脚冰凉，驱寒最立竿见影的方法就是多运动。
远离咖啡因和尼古丁
不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。营养学结合运动学的研究表明，人的结余能量在300到500卡之间保证平衡，将获得最大的锻炼效果。这些对胃刺激性很强的饮品，破坏正常的工作机制，影响身体的能量平衡。
发挥娱乐精神
玩的时候要尽兴，大笑，或者高声尖叫都非常消耗体力。冬天的娱乐项目最好的选择就是滑雪、滑冰，场地空旷，你可以放声大叫，没人给你冷眼。如果还是k歌王，那就仔细当麦霸，深情演绎每一首歌曲，把呼吸调整好，会发现小腹、胸肌、背部都非常紧张，唱一场歌相当于做一次综合体能训练。
各位盆友们，你们get到了吗？年前不减肥，年后徒伤悲，赶紧行动起来吧！！
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