天气渐渐转凉，“春捂秋冻”的说法并不适用于所有人。心脑血管病人不宜“秋冻”，寒冷刺激易使交感神经兴奋、毛细血管收缩、血循环阻力加大、血压升高、心脏搏动加快、血液黏稠度增加，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
老人和孩子抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣服。由于气候正处在由热转凉的交替时期，老人和孩子起居作息也要相应调整，要养成早睡早起的习惯。需要注意的是，入睡之前莫贪凉，最好把窗户关上，以免着凉感冒。饮食上以温、软食物为主，不可过食生冷、硬的食物，梨、百合、萝卜、银耳、蜜枣都是不错的选择。