![[提示]膝关节韧带术后须知](https://cdn.10100.com/user/e19f61ffbb9bc0c1eaa88e462b73c5b0.png?x-oss-process=style/180x)
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韧带损伤是最常见的损伤之一。伤后关节疼痛，稳定性差，严重影响患者的正常功能和活动。若没有进行早期修复，常会遗留下不同程度的膝关节不稳。关节镜下的前交叉韧带重建术是一种有效的治疗方法。但术后患者不配合功能锻炼，可导致重建后的韧带松弛或被拉长甚至断裂，不能发挥应有作用，严重影响手术效果。
因此，术后患者的功能锻炼是一项非常重要的护理措施，直接影响治疗效果。以下是关节镜下韧带重建术后的康复计划——
功能练习中存在的疼痛是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤。
肌力练习应该集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况而定，而且应该同时练习健侧。肌力的提高是关节稳定的关键因素，必须认真练习。
除手术肢体制动保护外，其余身体部位(如上肢、腰腹、健侧腿等)应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。
早期关节活动度(屈、伸)练习，每日只进行一次，力求角度有所改善即可，避免反复屈伸，多次练习。如屈曲角度长时间(大于2周)无进展，则有关节粘连可能，故应高度重视，坚持完成练习。
活动度练习后，即刻给予冰敷15分钟~20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷，每日2次N3次。
关节的肿胀会伴随整个练习过程。肿胀不随角度练习及活动量增加而增加，即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀，才会逐渐消退。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊。
陈旧前叉韧带重建关节活动度术后3周内不超过90度。膝关节伸直为0度，深蹲为大于90度。
