【女性】都说穿高跟鞋伤脚！到底应该怎么穿！

1、选不同高度的高跟鞋，以免脚踝同一处经常受到挤压；

2、走路时挺胸收腹、自然大方、稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡；

3、平时多注意脚部保养，养成热水泡脚的习惯，并适当按摩；

4、穿尖头高跟鞋时，经常活动一下脚趾，可以防止同一部位过分受到挤压；

5、平时做做如下伸展练习：背向墙站立，距墙一米，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展，保持脚底平放上，重复几次，每次坚持20秒，有助于防止脚部不适。