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【医知独秀】“多事之秋”养身贵在巧,你知道多少?

【医知独秀】“多事之秋”养身贵在巧,你知道多少? 健康上海12320
2016-10-01
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导读:《皇帝内经》说“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明”,秋高气爽,天气逐渐转凉,我们也应该顺应季节的变化,做点有益于身体健康的事儿。
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金秋十月,丹桂飘香!


《皇帝内经》说“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明”,秋高气爽,天气逐渐转凉,我们也应该顺应季节的变化,做点有益于身体健康的事儿。今天让崔医生来给大家讲一讲秋季养生……




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本期的知识点


1
春捂秋冻,适当的冻一冻,对增加体质有一定的好处。体弱多病的人以及老年人、儿童等,不宜过分追求秋冻,避免受凉,诱发各种疾病。



2
秋季在五行中属金,五脏对应于肺。秋天在养肺的同时,也要注重补肾、调理脾胃、梳理肝气。



3
秋季养生要注重精神调养。保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气。重阳节登高望远的风俗,可使人心旷神怡,解除烦忧。





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上海市卫生健康委员会新媒体平台,由上海市健康促进中心维护运行,致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求,向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规,解答公众健康问题,传递疾病预防保健技术,引导公众的健康行为,帮助人们建立健康生活方式。
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