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我们都知道，一些疾病具有传染性。那么，心理疾病是否也有传染性呢？目前为止，通过科学研究并不能得知心理疾病是否具有传染性，然而，我们可以知道，人的情绪是可以“传染”：“情绪传染”是指一个人的不良情绪会影响到其他人的好心情。
“情绪传染”是无限循环
举例来说，有个男孩心情不佳，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去；
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小狗受到惊吓，见到一位西装革履的老板汪汪大叫；
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心情不好的老板在公司里对着女秘书大发雷霆；
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女秘书回家后把怨气全都撒给了莫名其妙的丈夫。
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第二天，这位身为教师的丈夫对自己的学生一顿批评；
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于是挨了训的学生，也就是之前的那个男孩便沮丧地回家了。
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回家路上，男孩又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又踹了那只狗……
情绪是什么？
它是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
情绪有喜、怒、哀、惊、恐，也有相对比较微妙的情绪，如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪。情绪常常和心情、性格、脾气等因素互相作用，同时它也受到体内激素和神经递质的影响。
情绪传染是“镜像反应”
研究发现：
在人类的大脑中，普遍存在着一种镜像神经元。镜像神经系统不但能对行为产生“镜像反应”，而且对人的面部表情和情绪也会产生镜像反应。这或许就是情绪会“传染”的真实原因。
当我们看到面露恐惧的人，我们会感到恐惧；
当我们看到开怀大笑的人，我们会感到心情愉快。
传递情绪 传递快乐
由此，人们可以从幸福的人身上“传染”到快乐，而身处压抑的环境则使人更容易抑郁。我曾遇到这样一位学长，他在医院里的工作强度已然很大，又是值班又是手术，但他始终保持着简单、快乐。周围人也随之被他的快乐所感染，工作效率也事半功倍。
这种“情绪传染”在家庭中更常见。当人心情愉悦时，就能分泌更多的内啡肽，内啡肽可以使人精神快乐。
如果家庭气氛长期压抑、沉闷，就极容易使人的神经系统发生紊乱，免疫能力下降，患病的概率也会明显升高。这就是我们经常听到的“情绪致病”。
那么，怎样才能防止“情绪传染”？
最主要的方法是加强品格和心情的修养；多一些理性，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而生气伤身。要知道，这样做是不值的，做你需要做的事情，而不要做一些无谓的消耗。
让我们都做最棒的自己，做一个传递快乐的人。
（同济大学附属第十人民医院
心身医学科 申远 主任）
（图片来源于网络）
