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时下，共享单车大行其道，带起一股全民骑车健身的风潮。小何也是其中一员，每天上下班都骑车。有一次，小何外出办完事，离家非常远，习惯了骑车的他一口气骑了2个多小时才到家。一下车，他就发现整个裆部都麻木了。为什么会这样呢？
为什么会这样呢？
男性长时间骑车会引起：
会阴区麻木、
前列腺充血等，
甚至可能影响勃起功能和引起早泄。
这是因为，自行车车座窄小，当男性坐在车座上时，可能在全然不知的情况下，阴茎的供氧量降至零。骑车者在骑车半小时后，会阴区会变得麻木，说明阴茎根部、前列腺等器官长时间受挤压后会出现缺血、水肿、慢性炎症等状况，影响前列腺液的正常分泌。同时，局部高温也会影响精子的生成，严重者甚至可能发生不育。
因此，
长时间骑行是导致男性不育的诱因之一。
选择合适的车座
可选择大致呈“U”字形的车座，以减少对会阴部位的压迫。
选择车垫的材质
可选择充填凝胶样物质而不是泡沫海绵类填充物的车座，使之有效分散对会阴部的压力。
调整车座的角度
将车座前端向下倾斜10度，这样一来，前端的压力较水平角度可减少44%。
调整座椅的高度
适当调整座椅和车把之间的高度，这会大大减轻骑行带来的伤害。
控制骑行的时间
连续骑行1个小时左右，应当下车步行一两分钟后再继续。只要不是长时间骑车，一般骑车通勤者和偶尔骑车锻炼的男性朋友可放心骑车出行。
友情提醒
喜欢长时间骑车运动的人，途中一定要注意适当休息，而且长途骑行不宜太频繁，至少间隔半年以上。长途骑行爱好者，最好为自己量身打造一辆合适的专属单车，使用共享单车长途骑行是对自己的健康不负责任！
（上海交通大学医学院附属仁济医院
男科 主治医师 王鸿祥）
（图片来源于网络）
